更年期世代になると
これまで鎧として保護してくれた
女性ホルモンが急激に減り
思いもよらない不調が
次から次と出てくる人と
殆ど不調が出ない人と
大きく2つに分かれるようです。
不調の中で意外と多いのは、骨折。
家の中でつまずいて
手首や指を骨折、
歩行中に転んで骨折、
バスや電車で急ブレーキによろけて
腕や脚や足首を骨折など。
骨折が続く人は
骨が明らかに脆くなっているので
年齢と共に背が縮む危険が出てきます。
その場合、背骨が縮んで
背骨の側面の髄液の流れが滞り、
多種多様な病気につながる危険があります。
骨の強化は無料で可能です。
それは、太陽の光を浴びながら
歩くことです。
冬は日照時間が短く
体を衣類ですっぽり包む為
太陽浴びる時間はより少なくなります。
なので、太陽光で干した干物で
ビタミンDを補いたいですね。
自然光で乾燥させた海苔や海藻
切り干し大根や椎茸など。
機械乾燥ではなく太陽光で
乾燥させたものがお勧めです。
そして、骨の強化には
ミネラル液がお役に立ちます。
濃縮鉱物性ケイ素を毎日飲むことで、
血液の浄化を兼ねながら
骨も血管も強くしなやかになり
骨粗鬆症の予防にもなります。
お陰様で、Cony母は今年83歳、
背が縮むどころか
去年は0.8cm背が伸びました。
ツルツルの雪道で転んでも骨折しません。
一度だけ、ミネラル液を飲み始めた頃に
骨折したときは、病院に行かずに
ミネラル液だけで治癒しました。
後から整形医に骨折の後がある
と言われてわかった次第です。
どうりで、夜に骨が痛くなって
冷やすと楽になった、と母😅
母の87歳になる旅友は
去年のお正月に玄関前で滑って
手首を打ち付けて腫れましたが
骨折しませんでした。
長年患っていた目も改善し
高血圧の断薬も成功して、
ミネラル液のお陰と喜んでいます。
母の友人たちは、皆、背が縮んで、
その縮みが激しい人ほど
認知症・甲状腺・パーキンソンと
重い疾患が出ています。
こうなると運動どころか
歩行もままならなくなり
更に骨や筋肉が弱くなり
身体は冷えて悪循環になります。
美容のために太陽を避け続けると、
更年期以降、骨折や5cm以上の縮み、
60代を過ぎると多様な疾患に
悩まされる様になります。
若いうちから骨を鍛えておかないと
急に太陽を浴びても骨は強化出来ません。
南国は1年中、太陽の光が照るので
全てのエネルギーの源の
太陽の光を無料で浴びれます。
既に日焼け止めをやめて19年、
今はオーガニックココナッツオイルだけを
顔や身体に刷り込んでいます。
経皮毒は90%が体内に蓄積し
将来の病気の種になります。
肌や粘膜に何気なく付けている
化学薬品は要注意です。
日本はこれから春になり
日照時間も伸びるので、
朝日と夕日を浴びて散歩しながら
骨と筋肉を強化する習慣を
始めてははいかがでしょう。
足の裏や脚・お尻・腹筋の筋肉を
しっかり使って歩くと
思いのほか運動効果も期待できます。
家でも家事などでこまめに身体を動かすと
結構な運動量になり
血流が良くなり筋力アップに😊
筋肉ができると筋肉が熱を
自家発電してくれるので
冷え性知らずになれます。
身体が動く今のうちから骨貯金を積み重ねて
ずっと自分の脚で歩いて
今も未来も健康でいたい
と思って実践しています。
自然の中で適度に太陽を浴びて、人と楽しく交流して、多様な菌を取り入れて自然治癒力に働いて貰って健康を維持しています😊