今週から12月ですね。
去年10月に手帳に書いた
2022年の目標を見直すと、
全て叶っていました。
自分の身体と意識を変えて、
叶う様に行動して、
お陰様の力もあって、
叶えることができたと感じます。
去年から続いている
身体の使い方も、
随分改善してきました。
キッカケは2年前の右腰痛。
間違った身体の使い方と
身体を最適に使わない生活を見直し、
その道の先生達から学んで実践し、
意識し矯正して、
また元に戻って、
また意識して矯正して、
と、一進一退の繰り返し。
身体の動きは無意識の領域。
習うことなく立って歩いて来た分、
意識して治す必要があります。
1番の問題は、左の足、
左足指を踏ん張らずに
小指側重心になっていたこと。
それと連動して、
左の内腿〜腸腰筋〜腹筋も
使われず、左半身の弱さに。
長年、背筋だけで生きて来て、
右腰に負荷がかかりすぎていました。
これ迄、ほぼ放置してきた部位を
日常的に意識して使って、
徐々に神経が通って来ました。
足指を踏ん張って立って、
各部位の筋肉を常に最適に使うと、
更年期世代の尿漏れや
夜中のトイレ改善にも
効果ありです。
尿を我慢できない衝動や
夜中のトイレが
全く無くなりました。
身体は、常に、ずっと前から、
サインを出していました。
幼少時から太ももが太目だったのも、
スキーで左膝に水が溜まったのも、
ヨガで股関節痛や左足首痛が出たのも、
右だけの腰痛も、
全て、
左足指の重心や歩き方に
間違いが、根本にありました。
でも、気付けなかった。
だから、放置。
若さゆえ、いつの間にか治ってたし、
太い太腿は、服で隠せば良かったから。
足は身体の土台。
膝や腰の痛みの根本原因は、
ほぼ足指の使い方や重心の問題。
痛みが出て、
やっと根本原因に気付いて、
自分の身体と向き合えました。
普段、運動しない人が
急に散歩や運動をして、
身体を痛めるのも同じ理由で、
間違った使い方をし続けると、
特例の場所に負担を掛けて、
故障してしまう。
痛いから運動も続かず、
痛みの根本原因にも気付けず、
痛みが発生する部位を
安易に手術してしまうと、
もっと身体を弱くしてしまいます。
幸いなことに、今は、
ネットで正しい知識を
得ることが可能な時代です。
根本から治りたい希望を持って、
自助努力していると、
色々な人からの助けや
閃きが降りてきて、
正しい情報に辿り着けます。
ちょっと息の上がる運動を継続し、
全身の血流を促す効果は絶大です。
血行が良くなると、
体内電流も良くなりますから、
当たり前なんですが、
当たり前を実践するには
目標と希望を持って
意識的に実践してゆくことが必要です。
どんな経験も、
自分の悪い癖に気付いて、直して
成長を促す為のギフトです。
全ての経験を
宝に変える力を
私たちは持っています。
皆が経験や知恵を共有して、
賢く活かす時代になった、
と、実感しています。
私たちは、日々成長し、
世界は益々良くなっている！
