日曜日から火曜日までの3日間、
お隣のマレーシア、ジョホーバルに
遊びに行きました。
パスポートを持って、
車でドライブスルーでイミグレを通過。
日曜日の昼間は、イミグレも空いていて、
直ぐに出国し、橋を渡れば、マレーシア🇲🇾
お天気が良くて、大空が気持ちいイイ♡
旅先でも家でも、
食事の前に意識する事は、
食事を心から深く慈しむこと。
お腹が空いてから食べるので、
空腹に任せてガツガツ掻き込まない様に
心を落ち着けて、食事と向き合います。
人生最後の食事を食べるかの様に、
大切な食べものを心から味わいます。
食事の前にいつもこの事を再認識して、
口の中で何度も噛んで、
ゆったり、口の中で堪能します。
食事は、何を食べるにせよ、
他の命を頂いているのだから
ぞんざいにはできません。
家でも外食でも、何を食べても、
翌朝、その結果が見えます。
それは、朝の排泄。
ツルンと出る黄金色のバナナ状で、
水に浮いて、紙を汚さない💩が理想。
私の場合、環境が変わると、
直ぐに腸内環境も変わります。
自然が多い場所に行くほど、
とても理想的な便になります。
距離が近くても、
空気や水が違うのでしょう。
日々、快便ですが、
マレーシアやタイの方が
より理想的な状態になります。
日々、余計なものを削ぎ落としながら
この自然を汚さない様に、
生活も食事もシンプルに
自然を大切にしよう。
自分の内側と向き合うほどに、
意識は、自分という垣根を超えて、
外の世界に広がってゆきます。
人生の小さなことにも忠実でありなさい。主があなたの人生に、満足と喜びと命と愛という冠をかぶらせてくださいます。エドガーケーシー
Be thou, then, faithful in the little things of life and He will crown thine efforts with contentment, with joy, with life, with love. (281-17)