ペナンのホテルの部屋が用意されるまで
下のレストランで昼食を取りました。
夫が注文したフィッシュ&チップス、クラブサンドイッチ、無料スナックを3人でシェア。
気楽なバケーションの雰囲気の中で
普段は食べない揚げ物やスナックを
つい食べ過ぎてしまったようで
おまけに終日太陽の光を浴びて
熱こもりになってしまいました〜💦
2日目の朝、起きると
鼻が詰まって喉が痛くて凄い乾燥🔥
前兆は前の晩に既にあり
夜市を歩いていたときに急に
どっと疲れが全身を覆って。
ここで発熱なんてしたら大変😅
そんな妄想は頭の中から消して
兎に角、直す事に意識を専念して行動開始。
水分の多い果物(常温)を朝食に食べて
冷たいもの・揚げ物・辛いものは御法度
水筒に蜂蜜・レモン・ぬるま湯、それと
ミネラル液を10滴入れて随時携帯
軽い朝食後、砂浴を1時間、海に50分入る
ビタミンCを2g飲んで
その日から、私だけ食事はお粥で
油ものやスナックは無いものとする
午後、夫の希望で空港そばの地元ホーカーへ。
「今、食べたら吐くかも」と思う程食欲ゼロ
なのに、夫はあれこれドンドン注文する。
ふと、耳マッサージを思い出して
5分ほど左右の耳をマッサージ。
すると
アラ、不思議、少し内臓が動いて
食欲が出て、少し食べる事ができた
アンブラと言うマレーシアだけにある
木の実の、草の様な味のジュースを飲む。
食後、ホテルへ帰る予定が変更
もっと遠いモールに行って、夕方、そこで
夫の元同僚とご飯を食べることに😅
ここで倒れると母も心配するので
直る事だけを考えて深呼吸&耳マッサージ。
シンドイなか、広大なモールを歩き回り
気合いで、なんとか、持ち堪える。
夕方、ペナン在住の元同僚とその奥様と
5人で会食し、私だけお粥を食べる。
色々、昔話しに花が咲き、気分が紛れて
雨の中、車でホテルに送って貰って帰途。
ビタミンCを更に2g追加
熱いシャワーを浴び
首に大麻のショールを巻いて、ベットの側に
濡れタオルを追いて、即効寝ました。
つづく
