成長期の子供の偏食や好き嫌いは
成長に必要なミネラルやビタミンが
長期的に圧倒的に不足すると
心身に乱れや不調の要因になるけれど
身体が成長仕切った後の
20代以降からの不調は
取るべきモノを取らない不足と
余計な物を取り続けた過剰が
正常な代謝を阻み害が出る、と感じます。
私の場合、20代で色々な不調を改善したくて
色々健康法を漁っている時に
肉は血液を汚すという知識を信じてしまって
赤肉を排除して食事でタンパク質不足となり
それが甘いものへの欲求を高めて
甘いものの過剰摂取が
ビタミンミネラル不足を招き
血液不足となって冷えと乾燥をつくり
元々のバータ(北風：乾燥)体質を助長し
心身の不調を色々生み出しました。
13歳から飲んでいたので
サプリには抵抗が無く
むしろ大学の頃には
海外の栄養学の本を読んで
アメリカにサプリを注文する程で
20代の私にとって、サプリを飲むことは
健康に良い事をしている安心を与えてくれる
楽しいイベントの様なものでした😅
毎日の食事や間食
自分自身の想いと行動を三省する
なんて事は思いもつかない
本当におバカさんでした。
20代は結構色々なサプリを飲んで
生理の経血がドロドロになって
びっくりしてサプリを止めたり
米国から日本にMLMが入ってきて
一世を風靡したサプリを愛用して
素晴らしい効果を体感したり
トライ＆エラーの時期でした。
若さがあったのだから、サプリではなく
自分の口と頭に入れる食べ物と思考と運動に
意識を向けて変えた方がずっと効果的だった
と今ならわかります。
でも、20代からの経験があったからこそ
51歳でサプリを再開した時に
直ぐに自分に必要な物を
身体の声を聞きながら選別できたので
経験に勝るものはないですね。
私は父譲りで糖質の代謝が苦手で
生まれつき遺伝的にVB・Mgの必要量が
平均よりもずっと多いのです。
なので、不足すると
エネルギー代謝に問題が出て
血液の質と巡りが悪くなり
心身両面に不調が出ます。
今は、やっと自分の身体を理解して
たっぷりのビタミンミネラルを
食事とサプリの両方から取って
大切なビタミンミネラルを奪うジャンクは
買わない・食べない・食べたくない
と徹底できる様に変わりました。
25歳頃からはじめて、ここに至るまで
30年かかったことになります。
お陰様で、今は、小腹が空いたら
手作り生チョコも卵たっぷり手作りケーキも
皆で分けて、少しで満足😊
ひもじい思いをすることなく
楽しく美味しく食べて
中年太りもコケ痩せも無く
20歳の体重と同じ体型を維持🌼
振り返ると、何も無駄はなく、全ては
素晴らしい経験という名の気付きと学びに
感謝✨感謝です。
