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JCCA
～骨盤底（pilves floor、perine）の大切さ、
セルフコンディショニングを伝える～
女性の繊細なココロとカラダに寄り添い、運動を通してサポートするくぼたさやか.です
昨日は日南レッスンでした。
これはビフォーで、
アフターも撮ったはずが保存されてなかったです！泣
昨日で今年最後の参加になる方もいたので、
ひめトレでのコンディショニング後はちょっとパワー系をいれたり。
そしたらみなさん、
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伸びちゃいました！爆笑
昨日も迷言いただいたのですが、
放送禁止用語につきブログが閉鎖されては困るので非公開とさせていただきます！！笑
オープンマインドな日南クラスのメンバーさんに火曜の夜はいつもたくさん笑わせていただいて心からスッキリします！！！
来週２７日が今年最後となります。
さて、
副島理子先生の
「女性のためのすっきり体幹ストレッチ」
おかわり分が届きました。
注文いただいていた方々の分と余分に注文していたのですが、数時間ですべて完売となりました！！！
「欲しいなぁ」という方はまとめてまたおかわりできますのでご連絡くださいませ♬
hfs.pcr@gmail.com
今日は冬至ですね。
一年の中で昼が一番短い日。
そしてこれから日が長くなっていく。
「太陽の再生」です。
次のステップに向けて、これまでの振り返りや準備をしていこうと思います！
今夜は親愛なる「ひむか大和撫子計画」メンバーと久しぶりに集まってディナーです♡