ブルーデー直前の私・・・
ホルモンの影響により体に水分が溜まりやすくかなりむくみやすい
この時期は、普段より一層デトックスが大事になります
ということで、昨日はリビングに岩盤マットを敷いて、じっくり二時間取り溜めしていたＤＶＤ観ながら、（たまにＰＣしながら）
汗出しました
岩盤マットってこんなかんじです
タイマーも付いているのでそのまま寝ちゃっても平気
二時間じっくりゆっくりかいた汗
相当冷え性の私でもこれだけの汗をかきます
そして、ビデンスティーも飲んでるから、二時間の間に二回のトイレも
普段は、一時間くらいしか汗出す時間取れないけど、自分の体調と向き合いながら、こうしてゆっくり汗かくのもいいもんだと思ったよ～
ダイエットやたくさんの汗を出したい時は全裸で
腰や肩が痛くて温めたい時に、すぐに入りたい時間の合間に入る時は、洋服のまま・・・など、どんな風に入ってもＯＫ
毎日入るのが一番大切
「継続は力なり」です
毎日入ってると、生理の色も変わってきました
変わるって聞いていたけど、本当に鮮やかな赤になります
「私のってこんなに綺麗だったっけ～
」ってびっくりするほど！
いつか私も元気な赤ちゃんを産みたいので、こうやって今のうちに健康な体を整えておきたいです