こんにちは、しとしと降る雨に心を癒されているセラピスト（仮）伊藤ひろみです。
最近Clubhouseという音声SNSを利用するようになって
今までだったら出逢うことのなかった様々な人とお話しする機会をいただいています。
そんな中お悩みを聞くこともあるのですが
多くの人が悩みや苦境から脱出するために
いかに心を強くするか、心を守るかみたいなところに
重きを置いているんですね。
自分に自信をつけなきゃ
人の意見に振り回されないようにしなきゃ
私という存在そのものが素晴らしいって思わなきゃ
そういう努力をしつつも
うまくいってない人もたくさんいますね。
先日ある占い師さんと雑談していて気が付いたのは
伊藤は悩みそうなことがある時に
思考を整えることで苦境に陥らないようにしてること。
伊藤にとって心は守るものではなく観察分析する対象でした。
感情の湧きあがりと心の動きを観察することで
自分の今の状態がわかるので何をしたらいいかわかる。
だから悩まない。
悩まないというか苦しまない。
モヤモヤして不快な気分になることはあるけど
それが消えるものだと知っているから
消えるまでの心の変化をヒタヒタと観察している。
もしも悩みが多くていつも苦しい気持ちで生きているのだとしたら
心を強くしようと努力するのではなくて
脳を手なづけて苦しまない思考パターンを作る方が早いかもしれません。
なんてことを思ったので
これからは脳や意識についてのブログを多めに書いていくことにします。
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