おはようございます！
フルーツは食後のデザート、そして果糖が太ると日本では添え物扱い
食べ方を間違わなければ、フルーツはダイエットに最高にむいているんですよ
絶対、食後に食べては
これは守ってね
【果物は食後に食べてはいけない理由】
果物は、消化を必要としません（熟した果物）。食べてから15～20分で胃からでていくため、胃での消化時間の長い食べ物（肉、魚、卵、乳製品、野菜のおかず、ごはん、パンといったたんぱく質や炭水化物など）といっしょにとると、これらの消化が終わるのを待っている間に、果物の糖が発酵を始めてしまうのです。そのため胃に入っているたんぱく質や炭水化物の食べ物までもが、腐敗や発酵を始め、栄養として利用することができなくなってしまうのです。
私は、真夏の残飯の腐敗といっしょですよ～と、お話ししています><;
