咲いてる
頑張って開こうとしてる
頑張って咲いてるー
昨日は春分の日。
昼と夜の長さが同じになり、ここから夏至にかけてどんどんお日様の時間が長くなる。
大好きな季節到来
春眠暁を覚えず
ということで、いつにも増して眠るのが楽しいのだけど 笑、
今日は朝からレッスン。
朝ヨガはやっぱ気持ちいい！
ゆっくり、寝起きのカラダを目覚めさせるようなシークエンスで。
私はいつもレッスン中、割と喋る方だと思うんだけど、今日は「無音」を意識した。
呼吸の誘導を、言葉ではなく、自分の呼吸音で。
無音でしかできない、インストラクション。
先日、初めてのホットスタジオでのレッスンの時に感じたこと。
呼吸が揃うと、クラスに一体感が出る。
そのスタジオは、割とこじんまりした空間で、床が溶岩だからなのか、声も呼吸音もものすごく響く。
それがすごく気持ちよくて。
言葉で
吸ってー
吐いてー
言うよりも、
自分の呼吸音を手本についてきてもらう方が、生徒さんの呼吸も深いような気がする。
今日は自分も気持ちよくなれたレッスンでーした！