[体を動かして免疫力を高めましょ♪]寒くなってきましたね、寒さは大の苦手な私です…(こた... この投稿をInstagramで見る SOKO HINO/SOCOWORKS 代表(@socoworks)がシェアした投稿
[姿勢が良くなると食べる量が減る]胃下垂は太らない︎それは胃が下がっているこ... この投稿をInstagramで見る SOKO HINO/SOCOWORKS 代表(@socoworks)がシェアした投稿
[ヒール靴をキレイに履けてる?]1枚目)軽く足踏みをしてから片足立ちをしてバランスを確か... この投稿をInstagramで見る [ヒール靴をキレイに履けてる?] 1枚目)軽く足踏みをしてから片足立ちをしてバランスを確かめてみましょう。 真っ直ぐ立てますか? 2枚目)内や外に大きくバランスが崩れたら要注意。 アーチが崩れていたり、過去の怪我や捻挫で靭帯が伸びてしまっている可能性があります。 3枚目)内股になっている人は立ち方と歩き方を直しましょう。 男性がガッカリするヒール女子No.1の歩き方です。 足の外側に負荷がかかり太くなってしまうことも。 4枚目)バランスのとれた足で姿勢を正してヒール靴を美しく履きこなしましょう。 ヒール靴で美しく歩くようにすると体幹やお尻、ふくらはぎが鍛えられるのでシェイプアップしますよ♡ #ヒール靴 #ヒールで綺麗に歩きたい #ヒール女子 #ハイヒール #綺麗になりたい #姿勢改善 #ウォーキング #ヒール靴インソール #インソール療法 #ウォーキングレッスン東京 #くびれ #美尻 #美脚 #socoworks #日野聡子 SOKO HINO/SOCOWORKS 代表(@socoworks)がシェアした投稿 - 2020年Nov月6日pm3時58分PST
同じ24センチ私のスニーカーとパンプスです。同じサイズでもこんなに違うんですから姿勢... この投稿をInstagramで見る 同じ24センチ👟👠 私のスニーカーとパンプスです。 同じサイズでもこんなに違うんですから姿勢を保つ筋力や歩き方も靴に合わせて変わってきます。 姿勢と歩き方を意識すると体は確実に変わる‼︎ ❤️体幹を使ってぺたんこお腹とバストアップ 💚しっかり蹴り出してヒップアップ 🧡スニーカーで歩幅が広がり有酸素運動効果 💜ヒール靴で爪先重心になり美脚に 普段の生活で意識すれば毎日何千回もエクササイズしているのと同じ‼︎ 姿勢と歩き方は意識するだけですぐに変わるのがわかるから周りの人もすぐに変化に気づくはず。 今日も背筋を伸ばして顔上げて、地球を踏みしめていってらっしゃーい👋 #スニーカー #パンプス女子 #ヒール靴 #美容 #健康 #ウォーキングレッスン東京 #オーダーメイドインソール #姿勢改善 #ダイエット #綺麗になりたい #健康美人 #美尻 #美脚 #くびれ #socoworks #日野聡子 美容雑誌 #MAQUIA に掲載、インソールプレゼントキャンペーン実施中♪ SOKO HINO/SOCOWORKS 代表(@socoworks)がシェアした投稿 - 2020年Nov月1日pm2時54分PST
[青空を見上げて]この後、太陽が眩しくてヨロヨロ笑広ーい手賀沼で高い空を見上げながらウ... この投稿をInstagramで見る [青空を見上げて] この後、太陽が眩しくてヨロヨロ笑 広ーい手賀沼で高い空を見上げながらウォーキングすると自分がすごく小さくていっぱい体を動かしてもまだまだ足りない気がしてきます。 思いっきり体を動かすって気持ちがいい! 秋晴れの今、外を歩きましょ♪ 歩く時は姿勢とフォームを気をつけて体に確実に効くように♡ 3枚目の集合写真は「私だけ前?!寂しい!!!」ってなっている所笑 30〜60代と幅広い年齢層のメンバー(4ヶ月の子もいました♡)でしたがみんなで楽しくお喋りしながら歩きました☺︎ 参加者のみなさんもスタッフのみさなんも素敵な方々に出会えて嬉しかったです。 新聞にも載せていただきましたよー✌︎ さーて、11月はどんな月になるかしら♪ #全国造園フェスティバル2020 #新松戸造園 #手賀沼 #姿勢改善 #ウォーキング #健康習慣 #スニーカーの履き方 #スニーカー健康法 #ベビーカーウォーキング #出張ウォーキング #屋外ウォーキング #socoworks #日野聡子 SOKO HINO/SOCOWORKS 代表(@socoworks)がシェアした投稿 - 2020年Oct月31日pm7時23分PDT
[スニーカー健康法]手賀沼沿いの広い芝生の上で準備体操。前日の大雨が嘘のように晴れて気... この投稿をInstagramで見る [スニーカー健康法👟✨] 手賀沼沿いの広い芝生の上で準備体操。 前日の大雨が嘘のように晴れて気持ちのいい青空☀︎ まさにウォーキング日和でした。 途中スニーカーの履き方をみんなで直して歩き直したら感動のお声をたくさんいただきました♪ 履き方ひとつで歩き心地も歩くフォームもまったく違います! これはスニーカー健康法✨ ベビーカーを押して歩くのもウォーキングのフォームを意識するのにいいんですよ。 いつものお散歩も意識を変えて健康習慣になっちゃいます☺︎ #全国造園フェスティバル2020 #新松戸造園 #手賀沼 #姿勢改善 #ウォーキング #健康習慣 #スニーカーの履き方 #スニーカー健康法 #ベビーカーウォーキング #出張ウォーキング #屋外ウォーキング #socoworks #日野聡子 SOKO HINO/SOCOWORKS 代表(@socoworks)がシェアした投稿 - 2020年Oct月30日am5時08分PDT
手賀沼ウォーキング全国造園フェスティバル2020、新松戸造園さんが主催されたイベントで... この投稿をInstagramで見る 手賀沼ウォーキング👟 全国造園フェスティバル2020、新松戸造園さんが主催されたイベントでウォーキングクラスをさせていただきました。 青空の下、手賀沼の美しい景色を見ながらの約2時間。 白鳥も来ていました🦢 ウォーキングクラスでは美しく健康的に歩くポイントと、スニーカーの履き方をお教えしましたよ♡ みなさん折り返しコースの帰り道は姿勢が変わって、歩幅も伸び行きよりもスピードがUP✨ スニーカーも履き直してからは“軽ーい‼︎”と履き方の大切さを実感していただけました☺︎ とても素敵なイベントで講師をさせていただきありがとうございました。 #全国造園フェスティバル2020 #新松戸造園 #手賀沼 #姿勢改善 #ウォーキング #健康習慣 #スニーカーの履き方 #出張ウォーキング #屋外ウォーキング #socoworks #日野聡子 SOKO HINO/SOCOWORKS 代表(@socoworks)がシェアした投稿 - 2020年Oct月27日am4時28分PDT
美容雑誌MAQUIAの12月号にSOCOWORKSが掲載中されています♡『究極美スポ... この投稿をInstagramで見る 美容雑誌MAQUIAの12月号にSOCOWORKSが掲載中されています♡ 『究極美スポット&アイテム特集』をCHECK‼︎ ウォーキングレッスンご予約時に誌面にあるキーワードをご入力でプレゼントの企画をします✨ ♡ビギナーレッスン 20%OFF ♡インソール1足(1万円相当)プレゼント◀︎オススメ‼︎ 姿勢とウォーキングの基礎が学べてインソールもついてくる超お得企画です✨ この機会に健康美ボディ作りをはじめませんか? 掲載雑誌 MAQUIA 12月号(集英社) 発売日 2020年10月22日 プレゼント期間 2020.10.22〜2021.10.22ご予約分 お一人様1回のみ なんと話題の#鬼滅の刃巾着ポーチ が付録です♪ #雑誌掲載 #MAQUIA #美容 #健康 #ウォーキングレッスン東京 #オーダーメイドインソール #姿勢改善 #ダイエット #綺麗になりたい #健康美人 #美尻 #美脚 #くびれ #socoworks #日野聡子 SOCOWORKS 代表 日野聡子 / SOKO HINO(@socoworks)がシェアした投稿 - 2020年Oct月21日pm7時41分PDT
[お芋パンの美味しい食べ方]ボランティアでダンスクラスをさせていただいている緑の風福祉会... この投稿をInstagramで見る [お芋パンの美味しい食べ方] ボランティアでダンスクラスをさせていただいている緑の風福祉会さんのパン🍞 秋なのでお芋パンがでています🍠✨ お芋とお豆の甘味が優しい〜っ♡ カリッと焼いてそのままも美味しいけど私のオススメはバターとシナモントッピング✌︎ これねー、もうたまらない美味しさです😍 今回は他に、チョコの塊の間にパンが挟まってるのかな?ってくらいチョコたっぷりパン。 美味しすぎて母がほとんどひとりで食べたくるみパン(しかも一食で!) 大好きなので最後まで大切にとってあるトマトチーズパン♡ 好きなパンを4つ選べる冷凍パン便、是非お試しあれ♪ しかも焼き菓子セットもはじめたんですってよ! ここのクッキーすっごい美味しくていくらでも食べられちゃうよ☺︎ みどりの風のみんなの愛情たっぷりパン、食べてみてね♡ #緑の風福祉会 #冷凍パン便 #パン大好きな人と繋がりたい #クッキーが美味しすぎる #オススメパン屋さん #お取り寄せパン #福祉サポートダンス #socoworks SOCOWORKS 代表 日野聡子 / SOKO HINO(@socoworks)がシェアした投稿 - 2020年Oct月21日am12時32分PDT
屋外でのウォーキングイベント!ご参加お待ちしております︎#Repost @shinma... この投稿をInstagramで見る 屋外でのウォーキングイベント! ご参加お待ちしております☺︎ #Repost @shinmatsudozouen with @get_repost ・・・ 🌱 【手賀沼イベント ~ウォーキングレッスン~🚶♀️】 手賀沼を眺めながら「健康のための姿勢と歩き方」を学んでみませんか? 運動不足解消❗️ ダイエット❗️ リフレッシュ❗️などなど 日時▹▸2020.10.24(土)10:00~12:00 ※雨天延期10.25(日) or 31(土) 参加費▹▸200円 対象▹▸お子様~大人の方まで どなたでも 人数▹▸20名 集合場所▹▸手賀曙橋駐車場東屋付近 持ち物等▹▸マスク着用、動きやすい服装・靴、飲み物 講師▹▸SOCOWORKS 日野 聡子 講師 <プロフィール> 骨盤ウォーキングインストラクター® 社交ダンス講師歴14年 豪華客船の飛鳥Ⅱに講師として乗船 ※事前予約制 お電話 or メールにてお申込ください🙇♀️ 📞070-4489-7003 ✉info-2@shinmatsudo-zouen.com ご参加お待ちしております🚶♀️🚶 🌱┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈🌱 #新松戸造園 #千葉県松戸市 #造園会社 #造園 #造園業 #建設業 #造園建設業 #現場女子 #手賀沼 #イベント #公園イベント #ウォーキング #ウォーキングレッスン #骨盤矯正 #姿勢 #健康 #コロナストレス発散 #ストレス解消#リフレッシュ #ダイエット #運動不足 #運動不足解消 #骨盤 #全国造園フェスティバル #屋外イベント #体力作り #landscape #construction #teganumap 🌱┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈🌱 SOCOWORKS 代表 日野聡子 / SOKO HINO(@socoworks)がシェアした投稿 - 2020年Oct月20日pm4時20分PDT