瞑想 座禅 お題目を唱えるときのコツ
大きく息を吸って ゆっくりと吐き切る
大きく吸って( '-' )ｽｩｰｯ⤴︎
ゆっくりと吐くぅ( '-' )ｽｩｰｯ⤵⤵⤵
この時 7回に分けて吐く気持ちで
例えば
南無妙法蓮華経 南無阿弥陀仏
であれば 7回唱えて息を全て吐き切り大きく息を吸う 息継ぎですね
光明真言や不動明王真言であれば 1度で息を吐き切る感じ 唱える時も穏やかにゆっくりとね
(呼吸法の時ね)
短い祝詞の時も同じようにね
どーせ呼吸法を行うのであれば
実験してみて
面白い事が起こると思うよ
経典の中味だけではなく
呼吸法が大事なんだなぁと思うはず
それらを知らない場合は
普通の呼吸法でも大丈夫です
ではご一緒にぃ
大きく吸ってぇ
吸いマース( 'з' )〜🍃🍃🍃
小刻みに7回に分けてゆっくりと吐きまぁす
ﾌｰﾌｰﾌｰﾌｰﾌｰﾌｰﾌｰ( ﾟ³ﾟ)＝3🫧