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さて
2月28日(水)のトレーニング
についての記事です。
実はこの日
休暇を取得。
じーさんの各種手続きのため市役所へ。
帰ってきて11時。
夕方には
妻と買い物に行く約束をしていたので
15時半迄に帰る必要がある。
「4時間もある…ッッ！」
しかし、妻が
「15時半に帰ってこなかったら夕飯レトルトのカレーね。それも88円のﾔﾂね」
「それはマズい！！」
疲弊した体にレトルトカレーとは！
良質なタンパク質（お肉）
とビタミン類（お野菜）
を補給しなければ筋肉が！！
ってことで、急いで準備。
なんだかんだで出発は11:30。
大人しく近所をグルグルしていればいいんだけど、
そこは、チャレンジングスピリッツで溢れているロードバイクおじさんなので、ふとひらめく。
「100km走る！」
4時間で100km。
ノンストップならば時速25km。
なんてことないスピードだ！
しかし、停止時間混みとなると話は別。
休憩時間はもとより、信号停止時間も含まれる。
こうして
夕飯をかけたオレのバトルが始まった！
この日選んだルートは
茨城県筑波山周辺。
選んだ理由は
「東風がちょっと吹いてる」ため。
ガーミンのオートストップ機能をオフにする。
スタートして郊外に出るまでは
アベレージスピード時速22kmとか
「オレ、めっちゃ弱くなったwww」
と感じる表示速度に。
勝負は郊外に出てから！
30kmくらい走って、ようやくメーターのアベレージが時速25kmに。
筑波山の近くに来て
立ち止まってバナナを食う。
バナナを食うだけでアベレージスピードが0.8kmくらい落ちるとか
まじでコレはサバイバル！
極力ストップ時間を短くする必要もある！
そして
この時点でアベレージ時速27km。
「こりゃー余裕じゃん！」
となったので、
せっかく筑波山周辺まで来たので、
「上曽峠」に登る。
止まっている時間が勿体無いので、本日の画像はこれ一枚。
峠感ゼロ！
ここで
抑えればいいのに、アゲちゃう♡
数分300wペースで踏んだら、一気に乳酸が蓄積されている感じ。
もちろんヒルクライムによりアベレージスピードも一気に落ちる。
そして帰路へ。
帰りはパワーが一気に落ちた。
やはりvo2max領域以上で踏んでしまうと一気に疲労が襲ってくる。
帰り道で唯一のプチ休憩を取る。
ドリンク補給タイム！
私は自販機でドデカミンかデカビタCを買うことが多いので、この日もドデカミンを買おうとしたのに、時間短縮の焦りからか、ドデカミンの隣のワンダモーニングショットを押してしまう大失態。
ワンダを飲んでいるうちにもどんどん落ちていくアベレージスピード！
まさにサバイバル！
で、
ゴール！
レトルトカレーを食わずに済んだ！
移動時間ってのが実際に動いていた時間かな。
ストップ時間は24分
ストップ時間は24分
内訳（多分）
ワンダ休憩 5分
バナナ休憩 2分
信号待ち 17分
なんて事のない日常のトレーニングも、こういうテーマやゲーム性を持たせることで、
また違った楽しみができる！
是非みなさんも
サイコンのアベレージスピードを
「オートストップオフ」にしてみては！？
今度は8時間200kmチャレンジか！？
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