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ヘナチョコ！
前日に日曜練でTSS200弱。
日曜は早目にベッドに入れたけど、夜中せがれが二度起きた。
で、4時半起き。
ここで「勇気を出して」寝ればよかったんだ！
結局起きちゃって
5時ちょいからローラー開始。
明確に「ローラーやるぞ！」って意思もなかったのと、前日にそこそこ乗ってるから…
って固定観念により
案の定まるでダメ。
前日TSS200だとしても
メンタルのスイッチが入ってれば
もっともっと回せるはずだ。
あー
あと1時間半寝ておけばよかったー。
レストする勇気も必要。
レストすることで結果として早く回復に繋がり
次の日質の高いトレーニングが出来るわけだ。
今回の私は
睡眠時間も削り
トレーニングも中途半端！
トレーニングしなきゃアカン！的な風潮は捨てないと！
次回から気をつけよう。
おかげで
ねむい！！！！
さぁ、今日も仕事が慌ただしいけど
爽やかにこなすよー！！
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