ブログ更新ご無沙汰しておりました(^_^;)
いきなりですが!
今日3月18日は『睡眠の日』だそうです♪
そのため25日までの1週間は
【健康睡眠週間】として
日頃の睡眠環境を見直しましょう!
という知られざる健康週間みたいです(^^)
実は日本は世界でも1、2を争う寝不足大国です。
平均睡眠時間が最長のフランスは8.8時間
日本人の平均睡眠時間はフランスより一時間も短い
7.8時間だそうです。
お客さん達に睡眠時間を聞いていると
みなんさんびっくりするほど短いので
平均が7時間とは意外と長いと思っちゃいましたが(^^;
にしてもフランスの方はたっぷり寝てるんですね!
春に向かうにつれて日照時間が長くなるので
体内時計が狂って、
日中に眠気がでてきたり
寝ても寝ても眠い...
なんていう『春眠暁を覚えず』状態に陥りがちです。
朝起きたらまずカーテンを開けて朝日を浴びると
体内時計がうまく調節されるので
春の眠気やだるさに悩まされている方は
さわやかな朝日をまず浴びてみましょう☆
ですがこの時期の眠気は自然の摂理。。。
体に素直になってたっぷり爆睡してみるのも
たまにはいいかもしれないですね(^^)
三連休で日頃の疲れをしっかりとってくださいZzz...
ほぐし屋本舗で爆睡コースといえば・・・
『眼精疲労コース』30分
あたたかいホットアイピローを目に乗せて
頭皮マッサージが始まるとすぐに
夢の中におちてしまう人も多いです...♪
セットコースに入れてほぐしと組み合わせれば
ぐっすり爆睡コースですよ~♪
■ほぐし屋本舗
TEL:042-620-3395
受付時間:10:00~21:00(詳細)
定休日:無休
住所:東京都八王子市三崎町4-11 トーネンビル6F
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