なかなか本数が減らないので最後の週はニコチンガムを買ってきて併用しました。
本当はニコチンガムを食べる日はタバコを一切吸っては行けないのですが、旦那の場合heavyなのでそんなこと言ってられません。
とにかくタバコ自体の本数を減らすことにかけました。
ガムでニコチンを摂取して、ガムを噛んで口寂しさをなくす。
そして仕事中もイライラしそうになる前にガムやお菓子や軽食などを好きなだけ食べるように言いました。
「明日で最後だけど大丈夫?
たとえ一本でもパイプなしで吸っちゃダメなんだからね?貰いタバコも一切禁止!ここからが本当の戦いだからねっ!」
ともう一度喝を入れました。
「ニコチンガム噛めば大丈夫!」
と本人から言われたので安心しました。
そしていよいよ離煙生活。
ニコチンガムはいくら食べてもいいから!と言いましたが、ニコチンガムは強いみたいで一日3個食べれば十分と言っていました。
その他は普通のガムを食べているそう。
もうニコチンガムも1個良いそうです。
だんだん普通のガムだけで良くなるでしょう♪ヽ(´▽`)/