身体の声を聞いてみる〜飲み物編〜

おはようございます💓

梅雨、だけどたまにゲリラ豪雨。　

皆様いかがお過ごしでしょうか。

しとしと雨…なんてここ数年あまり降らなくなりましたよね☂️

雨の日と…曇りの日と晴れと

どれが一番好き？

（スタジオジブリ「おもひでぽろぽろ」より）

な〜んて聞かれるとやっぱり「曇り」って答えちゃうのは、タエ子ちゃん役のサガかなぁ😂

梅雨の晴れ間にパチリ。

知ってました？わたし雌雄眼なんです。（どーでもいいっつーの）

さてさて。

今日は早起きしましてね。

私の昨夜の思惑は、「子どもたちが寝たら、夜中に起きて久しぶりにドラマかアニメでも見ながらのんびり晩酌しよう♪」と思っていたのに。

起きたら3時半。もう飲めない…。

数年前なら確実に飲んでたところですが、飲まなくなりましたねぇ。随分と。

（それでも必ず家には好きなお酒をストックしている）

気づけば、健康志向になっている自分。

…産後の体調不良を経験したのが大きいですが、飲み物に関してはわたし的ルーティンというやつがありましてね。

朝起きたら、白湯を一杯。

その後、ドリップコーヒーにミルクをいれてカフェオレを飲みつつ、パンを少しほおばる。

仕事の時は、常温のお水のみ。たまに喉に効くハーブティーのティーパックを持参して、ティーボトルに入れてみたりもします。

調子がいいときはお昼前後にコーヒーをもう一杯。（カフェインは基本的にこれで摂取おわり）

合間に飲むのは全て常温のお水。

そして、翌日仕事がない時には、料理やおつまみに合わせて、日本酒かワインを。

お酒を飲むときは、お酒と同量以上のお水を飲みます（これ大事！）

こんなことを続けていたら、「その時に本当に身体が欲しているものを、摂取しよう」と心から思えるようになり、無茶しなくなりました。

飲み物に関しては。

食べ物の話はまた今度。

さ、朝がやってきました♪

白湯飲んで、コーヒー淹れるとします✨

今日も一日がんばるぞ！