今日は上野に向かってます
電車のお供は
アロマの本
と
おやつ
最近ハマってるのが
おいしい黒豆
ふっくら柔らかいお豆が
おいしいです
黒豆には
大豆イソフラボン女性ホルモン作用を持つため美容やダイエットですっかり有名になりました成分
ポリフェノールのアントシアニン
抗酸化作用の若返り効果
と
目にもいい作用が
大豆サポニンメタボ予防
血圧上昇の抑制や血糖値の抑制
肥満対策など
ありがたい黒豆さん
年始に向けて自宅でも
たくさん作りたいなー
今夜は黒豆を水につけないとな～
おいしい黒豆黒豆には大豆イソフラボンポリフェノールの大豆サポニンありがたい黒豆さん