銀座のヨガスクールに来ました
この前から宿題が増えました
戦士のポーズ 1
Warrior 1
virabhadrasana 1
戦士のポーズ 2
Warrior 2
virabhadrasana 2
サイドアングル
Parsvakonasana
全て立位のポーズです
全身の強化 コアマッスルを高めバランス 集中力をUPし
腹直筋、広背筋に効果がありますので
最近食べ過ぎな私にありがたいです
免疫力を上げてくれるので宿題練習していて寒がりの私でも
身体がポカポカしてくるポーズです♡
最近
ヨガの宿題の注意が減り
ヨガのインストラクション
楽しいです
ただ…次回の
宿題増えますね
次は4つだー
がんばるぞ
気合いだー