こんばんわ
今日は、全国的に真夏日を記録したみたいですね天気も良く少し汗ばむ陽気でした
これから、いよいよゴールデンウィークですね
ホテルW-EASTでも皆様にお応えする様に全力で取り組んで行きます。
どうぞ宜しくお願い致します。
さて設備特集その3は、ホテルで利用率の高い、浴室内全室に設置されている
自慢の高温ドライサウナのご紹介です
ドライサウナには、発汗作用による疲労物質の排出や減量促進のほかにも、血流が良くなることで、リラックスをもたらし、ストレス解消、安眠効果などのメリットなどよくきかれます。
そんな促進効果絶大の入浴法をいくつかご紹介したいと思います。
低温浴(60℃前後)少し低めのサウナに15~20分程じっくり入る方法になります。
じっくりと体を温めることができるため、心身が緊張した状態を和らげてくれます。
とくに、熟睡ができない人やストレスがたまりやすい人にお勧めです。
中温浴(90℃前後)中温サウナは、繰り返し浴で10~15分入って、その後、外でクールダウン
汗が引いたらまた、10分程入るという行為を繰り返す方法になります。
しっかりと汗をかくためウエイトコントロールや疲労物質の排出を期待する方にお勧めです。
高温短時間浴(100℃~110℃)高温の熱いサウナに5~10分入る方法です。
短い時間だけ皮膚が刺激され、リラックスをもたらすといわれます。また、5~10分入った後、シャワーの冷水を利用する事で、お肌の引き締め効果や疲労物質の排出をダブルで期待出来るといわれてます。
サウナ室には、時間の目安となる5分計の砂時計や
サウナ温度を調整するヒーター(ダイヤル式)メモリを1~11で温度調節が可能になります。
また、サウナ室内は、有線440チャンネルを聞く事が出来るので、音楽を楽しんだり、サウナの入浴時間を紛らわす事も可能に成ります
サウナヒーターストーブ上には、サウナ専用(香花石)をいっぱい乗せてあります。
香花石は、火成岩の一種で、フィンランド全土から採掘されますが、主にバルト海または、ボスニア海の海底から採取されるものが主流になります。マグマが、氷河で冷やされ長い年月をかけ硬化したもので、密度が高く、遠赤外線にも適しいて、熱に強く変形しにくいという特質を持っています。
サウナに入った後は、十分な塩分と水分を補給する事を強くお勧め致します。
ドライサウナで流した汗は、すぐに蒸発してしまうため、体は、カラカラになってしまいます
そんな時でも室内にウォーターサーバーが全室無料完備されております
スポーツドリンクも良いのですが、取りすぎると今度は、糖分過剰摂取になり注意が必要です。
十分な水分やミネラルを補給し、肌の保湿も忘れずにしましょう。
サウナ利用されたお部屋の管理状況もお掃除の際に扉を開けて隅々まで清掃及び換気を徹底して
ます。また、それでも取れない皮脂汗染みや羽目板の松脂などは、専用薬剤にて除去作業もして
衛生管理に努めておりますので、これからもお客様に気持ち良くご利用して頂きたいと思います。
今回は、長々となりまして申し訳ありません
それでも少しでもお役に立てればと思います。
これからも色々とご紹介して行きますのでご期待下さい。
それでは、皆様、ゴールデンウィークで、お待ちしております