いつもありがとうございます！
心と美爪の専門家
コスメコンシェルジュ
グリーフケアセラピスト
東野 優です^_^
会話をしていると
深爪のケアって
たくさんたくさん自分と向き合うことなんです。
生半可な覚悟ではできない。
シェルを乗せれば早いですが
根本的な解決がしたいのならば
やっぱりケアだけがいいと思います。
そしてなによりも
コツコツ。
自分を徹底的に知る。
どんな圧力でどんなふうに指先を使うのか。
どんな時に触るのか。
どんな時に噛むのか。
無意識での行動を頭で理解する。
ところをまずしていくと
意識的に
噛みたくない
いじりたくない
いたわりたい
手を大切に。
となるのです。
これをまずは意識的に
自分にやってみます。
慣れてくれば
無意識的に
いじらない
噛まない
となってくるのです。
とにかく
今の現状から変わりたい
と思ったら
自分を徹底的に知る
これがなによりも大切かなと思います。
そして
その自分を認めて許してあげましょう。
なんで噛むの💢
なんでむしるの💢
ではなく
噛みたかったんだね
むしりたかったんだね
それでいいですよ^ ^
認めて許してあげたら
じゃぁどうする？
とまた自分に問いましょう^ ^
噛むのやめようね
むしるのやめようね
私こんな手になりたいんだよねー
って
手タレさんの写真でもいいですし
こんな風が理想だな
と思うものをイメージして
私の手はこんなに綺麗♡
少しずつでもそれに近づいて
行くのが
あー幸せ♡
そんな感じでいいですよ^ ^
イメージワークですね。
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