KAHOのブログ
お久しぶりです！
kaho☆です！！
ブログ、放置していてすみません☆
おととしの夏、
脳出血で倒れて
長らくブログから離れていました！
幸い命に別状はありません。
でもその後色んなことがあり
今はまだ自宅療養中です。
リハビリが進めばその内
1人で歩ける様になる様な気がします。
でもその前に
腎臓移植する予定です。
今はほとんどの検査を終え
まだ決まらぬ
手術日決定を待つだけになりました。
待つというのは苦手です。
今は医療の発展により
成功率が高いので
安心はしているのですが
悶々とする時間を過ごす時間が苦手です。
周りに心配させたくないし
一部の友達にしか話さず頑張ってきて
久しぶり会えた時に
こんな事があったんだよーって
過去のビックリ話に出来きれば
良いなーって思っていたのです。
しかし、
ふとブログを覗きにくると
下りに下がっていて
埋もれすぎて、
見失いそう。。。
無くしてしまいそう。。。
過去の私
引き続き
新しい人生を歩み出した証に紡いでいきたい。
本来なら手術が成功してから
お知らせブログとして再開するのが良かったんだけど
チャンスは待ってくれない
という事を知った今。
理想ではなくても
完全でなくても
その経過経過を
マイペースで綴って行きたい。
自分の為に生きてる
自分だけの空間。
周りを気にせず綴っても良いよね？
忘れないうちに
書きたい事を書きます。
これもリハビリになるかな？
って
少しでも昔の自分に戻って
超えるために。
ダイエット中に美味しそうなスイーツ☆
食べるか？食べないか？★
☆こんにちは！こんばんは！
今朝は
全く体重計の数字が動いてなかった
早くも停滞期のKAHOです。
昨夜ダリーンが
美味しそうなスイーツを
持って帰りました。
見ただけで分かる！
これ、美味しいやつやん！！
(お写真一枚目参照)
分厚いバタークリームを
挟んだしっとりしたどら焼きの皮
名前が「きいろと紫」
生どら焼きと言うだけあって
クリームや餡はもとより
さぞかし生地も柔らかくて
美味しいんだろうなぁと
読み取れました
でもね、
私もっかダイエット中なんです
ダリーンが持ち帰ったのは夕方
その時はもう
私にとっては夕飯時
おやつはなるだけ午前中に！
と思って居るから
明日の朝いただくわ♡と
遅らせました。
お店のサイトに行って
一個あたりどれくらいのカロリーなのか
調べてみましたが
残念ながらどこにも載っていませんでした。
栄養管理系のサイトで
どら焼きのカロリーを調べたら、
一個あたり196kcalなのだそう。
そのどら焼きの写真は
日頃から見知って馴染みのある
大きさです。
クリーム厚めのこの
生どら焼きは
多分、
馴染みのカロリーより
多いと推測しました。
食べる？食べない？
どーしよーか悩んだ末に
私が取った策は
1日400kcalを目標に
1日2パックの
宅配冷凍弁当を
お弁当のカロリー表示を
最小限の組み合わせになる様選び
買ってきたお土産を
半分にカットし
これくらいなら
たべても良い！と
自分に許可を下ろしました☆
(自分に甘い！！)
総計50以上出ましたかね？
いやもっとかな？w
半分残した自分を褒めよう！！
(自分に甘い！)
ダイエットでは
けして
落ち込んだり
たべられない事にフォーカスしては
いけません。
普段
いつでもたべれるやん！？って物は
軽くスルー出来るけど
多分もう二度とその商品
口にする事ないかもね？と思える
人生におけるチャンスは
しっかりゲットして、
なるだけ
ストレスのたまらない様
後は淡々と
自分をフォローして行くのが
良いかと思います☆
今夜は
ずぼらストレッチと長湯で
食べた分くらいは
落としとこうぜ！！
お風呂場からの
ブログでしたー☆(汗だく)
-5kg！目標！
14日間宅配冷凍弁当ダイエットを開始しました☆
☆こんにちは！こんばんは！
気づけば3ヶ月もブログ更新してなかった
万年ダイエッターのKAHOです☆
皆さん、私生きてましたよ！？
何してたの？って？？
アレコレしたり
喜んだり
落ち込んだりして
今に至ります←答えになってない！！w
で。
満を侍して
1月にやって効果のあった
14日間★
宅配冷凍弁当ダイエットを
再度やる事にしました！！
その時は
Amazonで「まごころ弁当」と
マンナンご飯を1日はんぶんづつで
1日2回、
合計1日400kcalに抑えて
-6.5kg程痩せました☆
で、今回は
同じメニューだと
面白くないので
楽天で期間限定セールになっていた
ベルーナの
1週間お試し
和洋中おかず21食セットを
注文し、
あらかじめ購入しておいた
レトロで可愛い
60L冷凍庫の中に
入れて準備完了♩
(キッチリ21食入りました♡).
その後
ダイエットをスタートしたのは
7月1日！！
今日は7月4日。
4日前に
ダイエットスタートしました。
まだ10日ありますが、
いっぺんに
お写真などのデータが
載せられなくなるので
今回は
●何カロリーのどんなお弁当を食べているのか
●体重の経過はどうか
など
途中経過をお知らせしたいと思います。
どぞっ！！↓↓↓
☆
【ベルーナ☆1日400kcal
宅配冷凍弁当ダイエット】
●7/1 1日目(昼夜兼用)
なすのグラタン風セット(163kcal)
………
●7/2 2日目
《前日比-0.5kg減》
(昼)
煮込みハンバーグセット(174kcal)
(夜)
豚肉と野菜の香味甘酢ソースセット
(253kcal)
………
●7/3 3日目
《スタート時より合計-0.9kg減》
(昼)
白身魚の和風タルタルソースセット
(139kcal)
(夜)
チンジャオロースセット(129kcal)
●7/4 4日目(今日)
《スタート時より合計-1.5kg減》
(昼)豚肉と野菜の白味噌煮セット
(196kcal)
(夜)
白身魚のネギ生姜ソースセット
(128kcal)
：
：
さて、明日の計測は
どうなるのでしょうね♩
今のところ体重は
1日平均-0.5kgづつダウンしています。
この間まで
全然減らなかったのに
流石に
食事を制限すると
途端に落ちだすんですね☆(嬉)
このまま単純に14日間を
終えたら
7kg落ちる事になります。
な、な、な、7kg！！？
んなバカな！！！
そんなに簡単に落ちないのが
ダイエット☆
人間の体を元に戻そうとする
恒常性の力を忘れてはなりません。
絶対何処かで停滞期が来るだろうと
今回私は-5kgを目標にしました！
(ハードルを下げて達成させようとする
こすい私w)
どちらにせよ
結果が出てきたら
嬉しくなって
モチベーションが上がる
上がると次のダイエットにも
意気揚々と
移行する事も出来る
そしたら、そしたら…
ぽやややや〜ん♩(良いイメージ妄想中)
やった暁を考えると
もう楽しみでしかない！！
このダイエットの良いところは
しんどいところは
プロ(管理栄養士監修のお弁当)に任せるところ。
毎日ダイエット食を
考え作る労力と時間を割愛し、
主婦なら後は家族のメニューだけを
しっかり考えて
作れ
独身者や
身内に作ってもらっている人なら
おかずは自分の分があるから…と
気を使ったり
余計な事を考えなくていいトコロ
冷凍だから
早く食べなきゃ！とか
今日突然外食の約束が入って
どうしょう！？とか
そんな心配、ありません。
ただどのメーカーの
冷凍弁当も一食あたり
500円〜700円くらいはするから
そのお金をムダにしない様
毎回
もぐもぐしっかりよく噛んで
満腹中枢を刺激して
最大限結果に繋がる様
自己自制をしないとね☆
ま。
今回もまた
ボチボチと
マイペースで頑張りまっさ♡♩
夏に向けて
ダイエットで自分を変えたい人は
お互い一緒にがんばろーねっ♩♩
