おはようございます。
ヨガインストラクターの北園正恵です。
訪問くださりありがとうございます。
今日は夫に子供たちをお願いして朝霞で行われるグラウンディングセミナーに行ってきます。
前回は三ヶ月前でした。
今回は二度目の参加になります。
この三ヶ月本当にいろいろなことがありました。
いいことも悪いこともそのままうけとめられたかな、と思っています。
グラウンディングは日本語でいう「地に足をつける」ということ。
ヨガはアーサナ（ポーズ）の美しさや完成度に目が行きがちですが、もともとをたどると瞑想のための「座」からはじまっています。
立ちポーズでさえもまずは土台となる下半身をしっかりと安定させることが大前提。
上半身のかたちはその先になるのです。
ポーズがきまらなくてもいいなんてちょっとびっくりじゃないですか？？
だから身体がかたくても大丈夫
初心者でも大丈夫
なのです
そして、土台となる下半身の安定にはやはり骨盤が大事になってきます。
私のレッスンではかたちにとらわれずにそういったこともお伝えしてゆきます。
そのためにも「地に足をつける」ってとっても重要なこと。
それを今日しっかりと学んできます！
7月ママのための子連れOKヨガレッスンのお知らせ【テーマ】下半身を引き締め美脚☆美尻に☆
【日程】7月17日（木）10時～11時
【場所】踊場地区センター 和室
市営地下鉄：「踊場駅」１番出口から徒歩５分
バス：JR戸塚駅西口「汲沢団地」行き「戸塚高校前」下車すぐ前
住所：〒245-0061 横浜市戸塚区汲沢2-23-1
電話番号：045-866-0100
ホームページ：http://www.yokohamaymca.org/odoriba/
【参加費】
通常レッスン 1800円
体験レッスン 1000円（体験初回のみ）
但し、体験レッスンの方で写真撮影（顔出しOKな方）・お名前・感想を頂き、ブログ掲載可能な方は無料レッスン（初回のみ）とさせていただきます。
【持ち物】お水
ヨガマット（または大判バスタオル）
汗拭きタオル
動きやすい服装
お子様のおもちゃ（お子様同伴の方）
※注意※
レッスン中の万一の事故につきましては、責任を負いかねますので予めご了承のほど、よろしくお願い致します。
【定員】四名様
すぐに定員となりやすいため早めにご参加下さい！
ご予約・お問い合わせは今すぐ！yoga.lotusmile@gmail.comまでお名前・TEL・メールアドレス・質問内容等をお送りください。
後程こちらからご連絡させていただきます。
YOGA LotuSmile（ロータスマイル）
代表インストラクター 北園 正恵（きたぞの まさえ）