素晴らしい人生を創る秘訣

素晴らしい人生を生きる秘訣は

いい人生にしよう！と決めることです。

そして、素晴らしい人生を創るのに要らないネガティヴな感情や感覚や考えが浮かび上がってきたらすぐにそれをやめる、と決意することです。



不安や恐れは過去の経験の記憶からきています。

ジェットコースターが怖いのはなぜ？
トマトが食べられないのはなぜ？
どうしていつもあの言動にだけイライラするの？


不安や恐れにフォーカスしている時


人は過去や未来を考えています。


今、ここ、を全力でやりきる意識を持つと


過去や未来が気にならなくなります。


そうはいってもなかなか消えてくれないのが


不安や恐れ


だからヨガがあります。


無意識と意識のとちらもつなげてくれる

呼吸

その呼吸を意識して身体を動かすヨガをすると

今、ここ

を実感することができます。

ふかーーーく呼吸するとリラックスします


身体が緩むと


心もゆるみます


つながって、いますから(*^^*)



一緒に楽しくヨガをしてみましょう♪
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今、ここ、を生きている我が子たち💖


【2017年1月の子連れOKヨガレッスン詳細のご案内です】

 

【日程】

 1月11日（水） 前半9：20-10：20

                            後半10:40-11:40

 

1月16日（月） 前半9：20-10：20

                            後半10:40-11:40

 

 1月18日（水） 前半9：20-10：20

                            後半10:40-11:40

 

1月23日（月） 前半9：20-10：20

                            後半10:40-11:40

 

 1月25日（水） 前半9：20-10：20

                            後半10:40-11:40

 

1月30日（月） 前半9：20-10：20

                            後半10:40-11:40

 

【場所】

 

  踊場町内会館ホール1階

〒244-0002 神奈川県横浜市戸塚区矢部町１６２６

神奈中バス停「日産前」より徒歩１分

市営地下鉄ﾌﾞﾙｰﾗｲﾝ踊場駅より戸塚方面へゆっくり坂を下って徒歩10分程度

 

【参加費】　1,500円

 

【持ち物】　お水、ヨガマット（または大判バスタオル）、汗拭きタオル、動きやすい服装、お子様のおもちゃ（お子様同伴の方、音の出ない（小さい）ものでお願いします）

 

【定員】8名様

 

※注意※

レッスン中の万一の事故につきましては、責任を負いかねますので予めご了承のほど、よろしくお願い致します。

【お申し込みはこちら】

 

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▲こんな風にご自分のペースで行っていただけます照れ

 

 

【お申し込みはこちら】

 

ニコニコこんな方にオススメですニコニコ

 ☑︎産後、赤ちゃんを連れて行けるところが少ない

☑︎赤ちゃんの泣き声が気になって行くのはもっぱら公民館と公園ばかり

☑︎家の中にいると社会から置いてかれる気分に

☑︎最近、旦那さん以外としゃべってない

☑︎とにかく自分のための時間が欲しい

☑︎慣れない育児で寝不足が続いている

☑︎ママ友が欲しい

☑︎産後体重が戻らない

☑︎ぽっこりお腹が気になるけど何をしたらいいかわからない

☑︎抱っこやおんぶで肩や腰や二の腕がツライ

☑︎何か自分のために始めたい

☑︎育休を満喫したい

 

ひとつでも当てはまったそこのあなた！子連れOKヨガでリラックス&リフレッシュしませんか？

 

初めての場所に慣れないのは子供も大人も同じ

レッスンがすすみ時間が経つにつれ場所にも雰囲気にも慣れ

終盤は走り回るお子様もいらっしゃいますよ

お子様のご機嫌をみてママも途中休憩したりして大丈夫です

一緒に子連れＯＫヨガを楽しみませんか？
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ご予約・お問い合わせ
masaekitazono@gmail.com
お名前、TEL、メールアドレス、質問内容等をお送りください。後程こちらからご連絡させて頂きます。