2/1（水）2組様にお越し頂きレッスン終了しました。
今月から水曜レッスンは時間帯を10時〜11時の1レッスンのみとしました。
幼稚園ママは水曜午前保育が多いようで
もちろんそれだけではないのですが
時間帯を見直すことにしました♡
前半クラス、後半クラスの選べる月曜レッスンと
ゆったり1レッスンの水曜クラス
みなさまのライフスタイルに寄り添えますように
冷えてるなー
と感じたので
レッスンでは足先先からじっくりほぐし
ふくらはぎのセルフケアをお伝えしたり
股関節や腰周り、骨盤付近を念入りに
取り組みました
途中体幹を使ってのバランスポーズでは
丹田をしっかりと意識出来ましたね♪
柔らかななかにもコアを大切にしたポーズをしっかりとホールド出来ると
芯からシャキーンとしますね
徐々に伸ばした後のお休みのポーズはきもちいいですね
「まだまだヨガを習うというより
今は子供もいるし
とにかく場を楽しむ感じで、、、
家では子供のペースでしか動いたことがないので
こうやってみなさんや先生の呼吸やペースと合わせてやることで
自分でやるのと全然伸びが違うので
やっぱり
来ると違いますね(*^^*)」
ヨガは他人と比べたり
ポーズを競って行うものではありません
呼吸を合わせたり
先生の声に耳を傾けたり
自分の身体を意識して使ってゆく
心がさまよってないか感じてみる
そんなことを
繰り返し繰り返し
夢中になってやっていくと
ふとした瞬間に無になっている自分がいます。
これがまた気持ちがいいのです
このためにやってるといっても過言ではない
ヨガは仲良くすればするほど
応えてくれるので
気長に、楽しく、ラクに
人生のお友達にいかがですか？
お子様が一緒でも出来る子連れオッケーヨガでゆるゆるスタートしてみませんか？
レッスンでお会いするのを楽しみにしています
いつもありがとうございます
次回のレッスンは2/8（水）となります。
こんな方にオススメです
☑︎産後、赤ちゃんを連れて行けるところが少ない
☑︎赤ちゃんの泣き声が気になって行くのはもっぱら公民館と公園ばかり
☑︎家の中にいると社会から置いてかれる気分に
☑︎最近、旦那さん以外としゃべってない
☑︎とにかく自分のための時間が欲しい
☑︎慣れない育児で寝不足が続いている
☑︎ママ友が欲しい
☑︎産後体重が戻らない
☑︎ぽっこりお腹が気になるけど何をしたらいいかわからない
☑︎抱っこやおんぶで肩や腰や二の腕がツライ
☑︎何か自分のために始めたい
☑︎育休を満喫したい
ひとつでも当てはまったそこのあなた！子連れOKヨガでリラックス&リフレッシュしませんか？
初めての場所に慣れないのは子供も大人も同じ
レッスンがすすみ時間が経つにつれ場所にも雰囲気にも慣れ
終盤は走り回るお子様もいらっしゃいますよ
お子様のご機嫌をみてママも途中休憩したりして大丈夫です
一緒に子連れＯＫヨガを楽しみませんか？
レッスンがすすみ時間が経つにつれ場所にも雰囲気にも慣れ
終盤は走り回るお子様もいらっしゃいますよ
お子様のご機嫌をみてママも途中休憩したりして大丈夫です
一緒に子連れＯＫヨガを楽しみませんか？
フォローやお友達申請お待ちしております♪
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masaekitazono@gmail.com
お名前、TEL、メールアドレス、質問内容等をお送りください。後程こちらからご連絡させて頂きます。
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