茅ヶ崎で腸活ヨガ
対面レッスン開催しました〜！
毎月、元気で会えるって素晴らしいね！！
と対面のよさを味わっての開催です。
前半のヨガ60分では
関節を意識したゆるゆるした動きから
体幹アップの動きを加えて
みるみる痩せる体作りをしました！
個別に骨盤の微調整をさせてもらいましたよ♡
後半のお茶会60分では
美味しい発酵食品（ぬか漬け）を頂きながら
老けない食べ方についてシェアしました！！
参考
『老けない人はこれを食べている』
牧田善ニ著
なにより
ヨガと腸活に興味のある参加者の皆様と
笑ってしゃべってめちゃくちゃ楽しい時間
間違いなく善玉菌優位で免疫力アップの空間です❤️
来月の腸活ヨガ@茅ヶ崎は
4/21（木）13:30-15:30
2,000円（マットレンタル、お茶代込み）
下記、公式LINEよりお問い合わせお待ちしております！
会場近くの交差点で出会った虹🌈✨🥰
◆3/4（金）、3/25（金）
腸活ヨガオンライン
（月2回オンライン会員制）
10:00-12:00
初月は300円で最大2回体験出来ます！
翌月以降（再入会）は1,500円/月
・骨や関節を優しく動かします。
・使ってない筋肉を動かして活性化。
・自分が思ってる体の硬さやこわばりが体的にもメンタル的にもほどけて、日常の動きが楽になったり前向きな気持ちになります。
◆3/15（火）、4/21（木）、5/19（木）
腸活ヨガ@茅ヶ崎（対面）
13:30-15:30
前半1時間ヨガ
後半1時間腸活お茶会
2,000円（マットレンタル、お茶代込み）
個人宅になります。
詳しくはお問合せ下さい。
・リラックスヨガになります
・自分に合った腸活がわかる
・メンバーそれぞれの腸活の話が聞ける
・美味しい発酵食品をみんなで食べる
・笑って喋って免疫力アップ
◆3/23（水）オンライン
YouTubeライブ配信
「親子の居場所応援ラボ」
10:00スタート！
30分くらいの配信です。
今年から始まったママ友3人のわちゃわちゃお役立ち情報トークショー！！
（本人たちが一番楽しんでますが笑）
画面の向こうのあなたにも楽しんでもらえること請け合いです( ^ω^ )
◆3/10（木）、4/28（木）
みんなでhumヨガ！
10:30-11:30
800円
マットレンタル代込み
要予約。7組限定。
見守り保育付きのホッとする居場所hum hum。
多世代交流の場でもありますので年齢性別問わず是非是非遊びに来て欲しいなぁ♡
hum hum自体は14:00まで場所を開放してますので、ヨガが終わったあとものんびり過ごしてもらえます。ランチの有無などありますので詳しくはお問合せくださいね！
◆
ぷらっと谷矢部でお当番
13-17時 今月はお当番はお休みします
※ぷらっと自体は開所しています
横浜市戸塚区にある公園見守りボランティアぷらっと谷矢部でお留守番してます(*^ω^*)
次の日土曜日だし、是非遊びに来て！
いや大勢で来られちゃうと困っちゃうので来る前にメッセージお待ちしております。
30分無料相談好評受付中
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