一人暮らしの独身アラサーの日常。
100均収納法が一冊の本になりました！
お片付けのヒントが見つかれば嬉しいです＊°
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こんばんは、 池田真子です！
みなさんは普段、運動はされますか？
私はお仕事を初めてから、
正直全然しなくなりました😂
ただ、昔からダイエットのために
唯一続いた運動が"ダンス"でした！！
早速先日、痩せるダンスの
動画アップしました！🔥
今回はめちゃくちゃ
ストレス発散にもなります！！！
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最近ハマっている
キックボクシング風を
意識した動きを取り入れてみました♩
今までアップした中で一番ハード！！
しっかり力を入れて
最後まで意識して全力で踊ると、
1回でも息切れレベルです！🔥
おかげで私もしばらくは
全身筋肉痛でした🤣
今回はコラボ企画第三弾で、
音源はGhostwriters.さんの
『Beat』を使用させて頂いています♪
この音源がまた気分がノリやすくて、
脂肪燃焼のイメージもしやすくて
踊っていて気持ち良い！！✨
おかげで楽しく継続できます◎
ジムに通う移動時間は省きたいけど
出来る限り運動もしたいと言う方は、
まずはお家で運動を初めてみてください♩
ちなみに私も過去に
-15kgのダイエットを経験しましたが、
ジムに通ったことはないです🌼
もちろんジムでしか得られない部分も
たくさんあるかと思うのですが、
マイペースに取り組みたい方は
まずは一緒に
おうちダイエットから始めましょう🌱
約7年前に書いた脚やせの
ダイエットの記事が見つかりました！
こちらも是非ご覧ください✨
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池田真子
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バレンタインに♪のび〜るチョコもちの作り方💕
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