一人暮らしの独身アラサーの日常。
100均収納法が一冊の本になりました！
お片付けのヒントが見つかれば嬉しいです＊°
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こんばんは、池田真子です！
みなさんは普段自炊をする時に、
お決まりレシピみたいなものはありますか？
私はもうだいたいざっくり決まっていて
その中から今日は
ダイエット中にもぴったりな
一人暮らしのズボラ飯をご紹介します👍
メインで使うのがこちら💓
KALDI
ラ・プレッツィオーザ ホールトマト缶
98円(税込)
カルディで大人気のトマト缶を
先日初めて食べてみたのですが…
めっちゃ美味しかった！！
(ダイストマト缶も販売されていました◎)
トマトの名産地、
イタリア・カンパーニャ地方産の
トマトの中でもさらに選りすぐりの
高品質なトマトだけを
使ったトマト缶だそう。✨
このトマト缶を使って
脂肪燃焼スープを作りました🔥
材料
・お好みの野菜
・トマト缶
・コンソメ
・水
私はその日家にある野菜やきのこなどを
お鍋にまとめて入れていました！
(この日はキャベツ、ブロッコリー、
にんじん、舞茸、セロリ、玉ねぎ)
野菜は全て味噌汁用やスープ用にと
サイズも気分でカットして
冷凍保存しているので、
形がまだらなのは気にしない！笑
上からトマト缶もIN！！
ゴロッゴロ！！！
長いトマトが6本も入っていました！！
トマト自体は簡単に崩せるのですが、
私は丸々食べたいので
そのまま煮込みます💓
浸るくらいのお水と、
コンソメを入れてあとは火にかけるだけ🌼
(この日のコンソメは
一欠片入れたと思います！
あまり濃くて塩分が強いと
浮腫やすくもなると思うので、
味見しながらお好みで調整するのも◎
野菜の甘みも出るので
薄めでも美味しいです♩)
はい、完成〜！！
野菜たっぷりで美味しかったです💓
スープやお鍋は工程も簡単で、
野菜を大量消費したい時にもぴったり！
代謝アップにも繋がる
大事な生姜を入れ忘れてしまったので、
後から生姜チューブや
生姜パウダーをかけて食べました🌱
お腹いっぱい食べてもヘルシーで
野菜もたくさん取り入れられるのが嬉しい✨
カルディのトマト缶も、
程よい酸味とトマトの旨味が最高でした💕
私はトマト缶を買う時は
脂肪燃焼スープしか
作ったことがないのですが、
みなさんはトマト缶で
普段どんな料理を作りますか？🍅✨
無印にもヘルシーな食べ物がたくさんです🌱
そして本日YouTubeもアップしました！
ママライフチャンネルにも
出演して頂いている
HARUさんのお宅のパントリーを
お片付けサポートさせて頂きました！✨
ニトリとダイソーが大活躍でした💕
池田真子
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過去に動画でも脂肪燃焼スープを作っていました！
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