一人暮らしの独身アラサーの日常。
100均収納法が一冊の本になりました！
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こんばんは、
整理収納アドバイザー 池田真子です！
"ラクするお片付け"をテーマに
100均グッズや収納アイデア、
ライフスタイルも発信しています◎
みなさんは普段、
便秘や肌荒れ、
肩凝りや睡眠不足などの
悩みはないですか？
私は少しずつ自分の身体と
向き合うようになり、
美容や健康のことで
色んな悩みがありました。
そこで、毎日悩んでいた私が
本気で始めてよかったと思う
"7つの習慣"をご紹介。
例えば朝起きてからの
肩甲骨ストレッチ。
在宅ワークやデスクワークの方も
増えていると思うので、
肩周りは気づいた時に
ほぐしたいですよね。
朝起きてそのまま
軽くストレッチをすると
忘れることも減るし
肩まわりもスッキリする気がします。
他にも、ながらトレーニングや
自分の身体に合わせたメニューも
その日の気分に合わせて取り組みます。
過去に紹介した白湯を飲むことも、
便秘解消につながっていると感じています◎
出来るだけ毎日続けられるように、
今の自分に必要なことほど
習慣化するようにしています。
あと、特にみなさんに紹介したいのが
噂のCBDオイル。
こちら、しばらく飲み続けたり、
時々飲まない日を使ってみたりと
試していたのですが、
自分の身体に起こる変化に
本当に驚きました。
寝る前にCBDオイルを飲んだ日は
不思議なくらい
朝、余裕で起きられるようになったんです。
起きた時の身体が軽く感じて、
今までは無理矢理起きる感覚だったのが
「いつもの怠さや眠さはどこいった！？」
となるくらいでした。
そんな風に、
私が感じていた色んな悩みが
実際に続けてみて変化を感じた上で、
本当にやってよかったと思う
"7つの習慣"を
動画に詳しくまとめました。
便秘・生理痛・肌荒れ・
睡眠不足、肩こりや首凝りなど、
私と同じような悩みを持たれている方に
是非ご覧頂きたいです。
動画はこちらから🌼
↓↓↓
みなさんの悩みの改善に繋がる
きっかけになれたら嬉しいです。🌿
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池田真子
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▽痩せる方法
-15kgに成功した私が痩せるために辞めたこと。
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