撮影

今日は撮影だったよ！


すっごく楽しかった。



って言えるのも一緒に仕事をしてる人たちが最高だからだよね。


今いる環境に感謝しながら、これからも頑張ろう！



最近風邪気味だから悪化しないように気をつけなきゃ(>_<)




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UNDER ARMOUR

good morning everyone !!!

did u sleep well??
I did but still I'm sleepy...

I just wonder do u know this mark on the photo??
Have u ever heard " UNDER ARMOUR"??

I realized recently most of girls don't know this brand. why?!?!

ということで、アンダーアーマーが以外に知られてなくてびっくりしてます。


この私がきてるウェア、可愛いね！って言われて次にどこの？

と聞かれる。

えっ？Σ（ﾟдﾟlll）

アンダーアーマーだよー。

男性やスポーツやってきた方には当然のごとく知名度はあるんだけど…


可愛いよー！
あったかいよー！

この手の甲まで隠れるデザインは大好きで、私は冬はこーゆーデザインのものをよく探します。


あと、このウェアはスポーツには珍しい体のラインがきっちり出るから大好き！


女性らしいくびれが強調されるデザインだよー！

あと、これ！


寒い中ポニーテールで走ると耳がめちゃめちゃ寒い！


だからイヤーバンド！


あったかーいの


今日は頑張っていつもより、距離かせぐよ！


have a nice weekend!!
does anyone run for Tokyo marathon like me?!?!




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Run with Kids!!!

懐かしい、この感じ。


私も高校生の時、陸上部短距離で毎日必死に練習してたなぁー。


今日は子供たちと楽しく陸上したよ！


子供パワー、純粋に陸上を楽しむ姿、体を頑張って動かしてコーチのようになろうとキラキラしてました。


なんだか私が元気をもらいました

ね、可愛いでしょ？

でも全員とは写真が撮れなかった(>_<)


今日気づいたこと。


足首、股関節がすごく硬い子が多い。

かかとを着けてしゃがめない子。

しゃがめても、手を後ろに組むとコロンと後ろに倒れてしまう。


準備運動の時に足をもっと広げてごらんと言ってもなかなかできない。


現代の子たちは外で遊ぶ機会が少なく、学校の体育かこうして陸上教室に通う以外にはあまり外へ出ない。


外で遊んでも、安全な平たいアスファルトでしか遊ばない。


だから、生活の中で足首を柔軟に動かす必要がないんですね。


だから、すっごく危険！


ちょっと足首ひねっただけで大怪我につながります。


特に都内に住んでる子供たちは太陽を浴びて元気に運動する機会をもっと増やさなきゃいけないのかもしれない。


太陽に浴びると、成長ホルモンの分泌が活性化されて身長も伸びます。


いいことたくさんあるよー！


子供の健康面について考えさせられたレッスンでした。


今日ご協力いただいたクラブは
北青山ランニングクラブです。

http://www.krckids.jp/top.html


ありがとうございました！







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東京体育館にて

今日はこれから東京体育館にて、子供たちに陸上を教えます。


みんなにスポーツを楽しんでほしい。


とくに、子供たちには色んな可能性や試練が待っているから



スポーツでの練習や一生懸命やること、ライバルと戦うこと


それは本当に将来色んなところで役立ってくるから


絶対にスポーツはオススメ。


私が今こうして、夢を勝ち取れたのも諦めない気持ち、前向きにコツコツ努力すること


すべて小さいころからスポーツやってきたから、身についてることだと思う。


そして、私は子供が大好きだから今日この日を楽しみにしてました！


またあとで～


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ウォーキング

今日はウォーキングレッスンだったよ。


細かいことに色々こだわると、ただ歩くだけじゃなく

深いんだよねぇー。(>_<)


課題がたくさんだよ(>_<)


まだまだ頑張る


世界に行けば、私なんてちっちゃいけど、大きく堂々とあるけば


でっかく見えるはず！


やるしかない！


あー、お腹空いたぁ

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