こんにちは＾＾
norikoです。
土日はサンプルセッション、通常セッション、
そしてグラウンディングセミナーに参加…と
盛り沢山な時間を過ごしました。
今日からまた平日スタート。
ノマドワーカーになって、逗子海岸近くのカフェで
仕事をしております。
5月も残すところあと少しになりましたね。
みなさんは5月を振り返るとどんな1カ月でしたか？
私自身は毎日が気づきの連続で…
ありがたい日々だったなぁ～と感じています。
終わってからまた振り返りしてみたいと思いますが…
また大きく1歩進んだ月となりました＾＾
残りの5月の日々も、味わって感じて、大切に過ごしていきましょう。
さてさて、今日は…
『自分を裏切ることから、自己否定は始まる』
について書いてみます。
私は過去、自己肯定感がとっても低かったのですが、
その原因の１つとして、
自分で決めたことを守れない。
やろうと思ってたのに、後回しにしたり、やらなかったり、
適当にしてしまう。
そんなことから、自分を責めたり、自分にがっかりしたり、
信じられなくなることが始まるんだ…
と改めて感じています。
例えば、掃除しようと思っていたのに、
汚いままのお部屋にいる。
宿題を今日中にやろうと思ったのに、怠けて寝てしまった。
決意したのに、できなかった…。
こんなとき、どうしてできなかったんだ～
こんなこともできない私なんて…と自分の中で戦いが始まったこと
ありませんか？
私はとってもわかります。
他には、クローゼットの中を開けてみると、ごちゃごちゃしてて
片付けできない自分にがっかりしたり。
そう。
クローゼットの中をきれいにしたいと思ったなら、
そうしてあげたらいい。
自分がそうしたいなーと思ったことを素直にやってみる。
そうすると、できた自分にうれしくなる。
日々、この繰り返しなんだなぁと感じているところです。
本当に身の周りの小さなことから、コツコツと…
自分がこうしたい…と思ったことをただただ実行するだけ。
これだけでかなり心はすっきりしますよ。
ぜひぜひ、自分の小さな要求に答えてあげて＾＾
私はこの本から、これを学びました。
- 自分の小さな「箱」から脱出する方法/大和書房
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自分を裏切ることから、すべては崩れるー。
だから、自分の気持ちに正直に答えていきましょう。
今日もお読みくださり、ありがとうございました＾＾
noriko