コンブチャの記事を見て買ったよ報告を何人か頂いたりどんな風に飲んでいるか?どんなダイエットしてる?のお返事兼ねて
記事を。
まず、ダイエットで大切だと思う事は
自分の身体とココロの声をきき
バランスをとること
私にとって
美=ダイエット=健康=HAPPY♥︎
なので、いつも自分が心地よいことをしている
というニュアンスのが近いんだけれど。
最近のスタイルは、本当美味しいのに
デトックス効果も高く、飲み続けていたら、
代謝がとても上がりお気に入り。
コンブチャばっかり♡
ハマるとそればっかり←
初めての方へ コンブチャとは?
ミランダカー をはじめジェシカ・アルバ、 オーランド・ブルーム and more海外セレブの最新美容 ダイエット&健康方法で
オーガニック 天然成分に拘っている
美に対するアンテナ感度が高い人たちを中心に、 今最も注目の的。
紅茶キノコとも言われている
菌=プロバイオティクスを
取り入れた燃焼系デトックスドリンク
2本目がきた!
山田優ちゃんも毎日飲んでるんだって。
燃やして出すという菌のドリンクなので
1日の基礎代謝が上がれば生活しているだけで消費するカロリーも増えるし
朝は身体の排泄 の時間 午前4時~午後12時。デトックス効果で、より排泄されやすいように。という理由で
私は基本 朝
悪いものが身体に、溜まれば病気になったり
肌荒れになったりもするんだよね。
一番大事にしているのが痩せやすく
中から綺麗な身体をつくること
#お食事 編
朝ほぼ毎日コンブチャを飲んで
コールドプレスも好きだけど、手間もかかるしコンブチャは、ただ混ぜるだけで簡単だから、ついついコンブチャ多めに
HOTもOK!
そこからお腹すくまで、固形物は入れません。
私はコンブチャで数時間お腹空かなくなるので
だいたいお昼すぎから、固形物を。
いまは食事制限など一切していなくて
本当に食べたいものを食べたい時に
食べたいダケ食べています。
食べるのも大好きっ
だけど【本当に食べたいものを食べる。】
というのが結構重要かもしれない♥︎
本当に食べたい物=身体が必要としてるもの
~眠る3時間前くらいは、次の日身体がしんどくなるから、あまり食べないかな
#運動 編
インナーマッスルをメインに
鍛えるようにしてます。
朝のコンブチャ飲んだあとに
基本毎日YOGA&ストレッチを
これをやると1日の代謝が更にあがる♡
ヒップアップ運動30回~。
#半身浴
半身浴というより私は全身浴。
外食とか、食べ過ぎた日は、お風呂入る前にも
デトックス の為にコンブチャ飲みます♩
汗がでるのが早くスッキリするよ!!♡
7つのメリット
①おデブの天敵 脂質糖質を分解
②余分なものだけ強力デトックス
③代謝アップで燃えやすい身体に④脂肪燃焼
⑤免疫力UP⑥美肌効果
⑦むくみづらく太りにくいカラダに
レディースデー前の食欲↑な時は
チアシード✖︎コンブチャ
持ち歩いて、ちょこちょこ飲むのもオススメ。
お気に入りレシピが色々できたので、次の記事で、ご紹介致しますね
ノンストレス健康ダイエット
ではまたねん
thank you♡maki