《Red Wake up Smoothie》
午後のおやつにしたいsmoothie
《Red Wake up Smoothie》
本日快晴春爛漫
それこそsmoothie日和です
それが！ 今！
前回のブログの記事で報告させて
いただいように 我が家の長男16歳
手術後 順調に早期退院 
しかし！その後の自宅での
やわらか食 
は
はあと一週間ほどつづけなければ…
この午後に飲んで欲しい一杯
疲労回復smoothieも
息子のための
お手軽な 朝食となってしまった！
朝食となってしまった！美味しく栄養を取り込めるからGOOD～
昨日までは
ああしてこうしてと考えていたけれど
smoothieにすれば いいし！
サプリメントもあるしねっ！
と一晩寝たら
すっかり安易な考え
の私
の私簡単！簡単！これからもっと
栄養たっぷり詰め込んでと
そして長男以外の元気な子たちは
ミューズリーやフルーツをトッピングして たっぷり
サクサク モリモリ食べてくださいな
スムージーかぁ？？
HOT smoothie！！！
いいかもしれない？
お野菜たっぷり ブイヨンも入れて
あっ！それって
裏ごししない スープか！
ゴロゴロ野菜ではなく
ザラザラ野菜の感じ？いや もっと 柔らかい音かな？
でも あえて HOT smoothie と
また 勝手にネーミング…
こんどつくってみよっと！
Today's smoothie
《Red Wake up Smoothie 》
簡単すぎるレシピ
◯3人分
・ビーツ ── 輪切り3枚
・人参 ── 輪切り3枚
・ミックスベリー ── 1カップ
・レモン── 輪切り2枚
・りんご ── 1/2
・豆乳→1.5カップ(ミルクやアーモンドミルクでもOK)
・ミックスベリー ── 1カップ
・レモン── 輪切り2枚
・りんご ── 1/2
・豆乳→1.5カップ(ミルクやアーモンドミルクでもOK)
・バナナ→1本(ハチミツでも)
詳しい作り方
こんな感じの輪切りの状態で、冷凍
リンゴは一口大にして
冷凍しておいた野菜やフルーツを使用
もちろん冷凍してないものを使っても良いのだか、特に春夏は 冷たいと美味しいので また 素材の鮮度を保つためにも冷凍はオススメです
02リンゴは一口大にして
冷凍しておいた野菜やフルーツを使用
もちろん冷凍してないものを使っても良いのだか、特に春夏は 冷たいと美味しいので また 素材の鮮度を保つためにも冷凍はオススメです
全ての冷凍の材料を いれ そのあととうにゅうをいれてから ミキサー ジューサー バーミックスなどて グワーッとまぜて出来上がり！とっても簡単 栄養満点！
03できたら ミューズリーやフルーツなどをトッピングしても美味しく食べられます
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