BODY-MIND-SPIRIT

バランスを整える事で毎日を心地よく

ライフスタイルが変わることで、より心と体の健康に意識が向く。

アーユルヴェーダ、腸活アドバイザー、シンギングボウルセラピー、プラニックヒーリングなどを学び

フェイシャルセラピー・ボディセラピーを通してバランスを整え

その方にしか奏でられない、心地の良い音色に包まれるような毎日を

提案しながらホリスティックな施術をする

心と体のパーソナル調律師

imaiamiです

クリスマスですね。

サンタさんは来てくれましたか？

私のところにはサンタさん、新しい発見と施術できる幸せを届けてくれました。

毎朝小鍋に生姜をすってからそれを入れお湯を沸かし、自家製甘酒とその生姜湯を混ぜて飲みます。

それを飲んで温まってから

毎朝の習慣・モーニングルーティンが始まります。

ヨガ、瞑想、朝食作り、お風呂やトイレなどの家の掃除・・・

などなどを終え、だいたい2時間半から3時間位ですべてが終わります。

そしてすべてを終え、ひといきつくために朝沸かした生姜湯を今度は

有機穀物コーヒーときな粉を少し混ぜたものにそそいで、それをいただきます。

以前はコーヒーだったのですが、ふと少しカフェインを控えようと身体が言っているように感じ

穀物コーヒーになりました。

穀物コーヒーは、

有機ライ麦、有機大麦、有機麦芽、有機チコリ、有機いちじく

のミックスです。ここにきな粉を加えるのが香ばしさがまして好きなのですが

今朝・・・

12月25日早朝

なぜか、いつものきな粉から・・・ゴマを間違えて入れてしまいました。

きな粉の横にゴマの袋があったのですが

何も見ずに入れてしまって・・・

すりごま＆煎りゴマミックス。

ああやってしまった！と思ったのですが、ゴマも栄養価が高いことは同じ。

と、思いそのままいただいてみました。

そうしましたらびっくり！！

とっても美味しい〜！！！

意外な発見。新たな発見。新たな出会い。

サンタさんが美味しい飲み方をプレゼントしてくれたのかなぁ〜なんて思ってます。

さてさて

noteを更新しました。今回は音声配信の回です。

心を落ち着かせバランスをとるとってもシンプルな方法を、眠りのヨガ・ヨガニードラの中にとりいれています。

瞑想ってやってみたいけど、どうやってしたらいいのかが分からない。

ストレス過多で疲れている

リラックスしたい

そんな方におすすめです。

音声配信#03眠りのヨガ〜yoga nidra〜”呼吸でつなぐ”｜imaiami｜note今回のテーマは”呼吸”呼吸をすること、呼吸を感じることは”こころ”と”魂”そして”肉体”をつなぐこと。ヨガの呼吸法の1つである、片鼻呼吸（ナディショーダナ）をヨガニードラの中に取り入れています。左右片方うつの鼻で呼吸をしていくものですが、その時太陽のエネルギーをか感じて取り込むイメージするのがポイント。呼吸は心を整える。呼吸は心を制する。呼吸が整えば心も整う…

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ただ、美しさを求めるだけでなく

そのひとときは、body-mind-spiritのバランスを整え

心と体の繋がりを感じるひととき

ご自身にしか奏でられない、心地よい音色をまとう

そしてそれが健康的な美しさにつながっていく・・・

そんなサロンです

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