開脚開運女王 渡邉 有優美

開脚開運女王 渡邉 有優美

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Amazonランキング総合1位3部門1位✨
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 ハローあゆみかん!18年以上ヨガ指導をし、去年は開脚で世界1位、ギネス世界記録を達成しました。生徒さんの目標で1番多いのは「痩せたいです」その次は「開脚ペターに憧れています」でした。
 開脚するには、股関節の柔らかさや骨盤の動きがカギになってきます。約30日間このやり方で継続すると90%の方が前屈で頭を床につけるようになります。(個人差あり) 動画を見ながらぜひ試してみてください。お風呂上がりの体が温まっている時に行うのがおすすめです。

 そして、良くある質問に「お酢を飲むと柔らかくなりますか?」もありました。体が柔らかくなり健康的にスリムになって美人になれる食べ物をご紹介します♪

1位 トマト
  2位 卵
  3位 うなぎ
  4位 納豆
  5位 シャケ
  6位 さば
  7位 アーモンド
  8位 ブロッコリー
  9位 ピーマン
10位 レバー

冷蔵庫にありますか?お酢とオリーブオイルと天然塩でサラダにして作り置きにするのもおすすめです。
それでは、また次回お会いしましょう。








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