【WS】大阪ヨガオラブリアンWS決定！3月22日23日-美脚美尻骨盤ヨガWS他

今回のWS、もう最初から決まっていたかのように、さまざまな偶然の重なりからなっています。驚きです。断る理由が無い程...
大阪オラブリアンWS　3月開催決定！！お時間のある方は是非ぜひ！！

【期 日】2014年03月22(土)23日(日)
【会 場】ヨガオラブリアン　住所：大阪市西区北堀江1-15-19　地図

【開催クラス】
WS①22日(土)12:30～14:30
　ココロとカラダのダイエット-肩股関節からアサナメソッドWS
WS②22日(土)15:30～17:30
　月経血ヨガWS
WS③23日(日)12:30～14:30
　究極の前屈＆開脚術WS
WS④23日(日)15:30～17:30
　美脚美尻骨盤ヨガWS


【講 師】湊　ようじ＆ゆき

【定 員】各15名（定員になり次第締め切らせていただきます）
【受講料】1クラス受講 \4,000(税込)　2クラス受講 \7,600(税込)　3クラス受講 \10,800(税込)　4クラス受講 \14,000(税込)

【ご予約・お問い合せ】
電話番号は06-6531-3198
メール　yoga@linounity.co.jp

http://www.olabrillant.com/　

【各クラスのご案内】
WS①ココロとカラダのダイエット-肩股関節からアサナメソッドWS -yoji
皆さんはこんな悩みをお持ちではないですか？
ある時期からなかなか身体が変化を感じられない、身体を意識することができない、アーサナ（ポーズ）をすると腰が痛い、身体が痛い、などなどのお悩みやアーサナを深めたい方、指導スキルを上げたい方にも是非受けて頂きたいクラスです。

今まで各地で養成コースやワークショップを行って来て感じる事がありました。それはアーサナの実践において肩・股関節が意識されていない事、それによる無理な身体の使い方から怪我をしている方、したことがある方の声が凄くあることに驚きました。

肩・股関節を意識することは怪我の予防と当時に、集中や意識を拡げる事にもとても重要です。

このクラスでは色々なアーサナ(ポーズ)を実際に行いながら、ひとつ一つのアーサナをどのようにして肩股関節を意識し身体を使っていくのか、普段意識出来ていない所や眠っている所を感じてみましょう。

肩こりや腰痛改善にもなりますし、今までに味わった事のない体感に驚く事でしょう。目からウロコのヨガワークショップになる事をお約束します！

WS②月経血ヨガWS -yuki
mso-hansi-font-family:メイリオ;mso-bidi-font-family:"Times New Roman"" lang="EN-US">20"Microsoft Yi Baiti"">・font-family:メイリオ;mso-hansi-font-family:メイリオ;mso-bidi-font-family:"Times New Roman"" lang="EN-US">30ＤＦＰ勘亭流">代メイリオ;mso-bidi-font-family:STIXGeneral">のfont-family:メイリオ;mso-hansi-font-family:メイリオ;mso-bidi-font-family:ＤＦＰ勘亭流">女性STIXGeneral">のメイリオ;mso-bidi-font-family:ＤＦＰ勘亭流">悩みベスト３が"Times New Roman"" lang="EN-US">1mso-hansi-font-family:メイリオ;mso-bidi-font-family:ＤＦＰ勘亭流">位"Microsoft Tai Le"">「mso-hansi-font-family:メイリオ;mso-bidi-font-family:ＤＦＰ勘亭流">冷え性や肩こり"Microsoft Tai Le"">」、font-family:メイリオ;mso-hansi-font-family:メイリオ;mso-bidi-font-family:"Times New Roman"" lang="EN-US">2ＤＦＰ勘亭流">位メイリオ;mso-bidi-font-family:"Microsoft Tai Le"">「9.0pt;font-family:メイリオ;mso-hansi-font-family:メイリオ;mso-bidi-font-family:ＤＦＰ勘亭流">生理痛"Microsoft Yi Baiti"">・font-family:メイリオ;mso-hansi-font-family:メイリオ;mso-bidi-font-family:"Times New Roman"" lang="EN-US">PMS"Microsoft Tai Le"">」、mso-hansi-font-family:メイリオ;mso-bidi-font-family:ＤＦＰ勘亭流">３位"Microsoft Tai Le"">「mso-hansi-font-family:メイリオ;mso-bidi-font-family:ＤＦＰ勘亭流">疲労"Microsoft Tai Le"">」mso-hansi-font-family:メイリオ;mso-bidi-font-family:ＤＦＰ勘亭流">となっていました"Microsoft Tai Le"">。mso-hansi-font-family:メイリオ;mso-bidi-font-family:ＤＦＰ勘亭流">こSTIXGeneral">のメイリオ;mso-bidi-font-family:ＤＦＰ勘亭流">冷え性や生理font-family:メイリオ;mso-hansi-font-family:メイリオ;mso-bidi-font-family:STIXGeneral">のＤＦＰ勘亭流">問題メイリオ;mso-bidi-font-family:"Microsoft Tai Le"">、"Times New Roman"" lang="EN-US">PMSmso-hansi-font-family:メイリオ;mso-bidi-font-family:STIXGeneral">のＤＦＰ勘亭流">原因メイリオ;mso-bidi-font-family:STIXGeneral">のfont-family:メイリオ;mso-hansi-font-family:メイリオ;mso-bidi-font-family:ＤＦＰ勘亭流">ひとつに上げられいるSTIXGeneral">のメイリオ;mso-bidi-font-family:ＤＦＰ勘亭流">がfont-family:メイリオ;mso-hansi-font-family:メイリオ;mso-bidi-font-family:"Microsoft Tai Le"">、「ＤＦＰ勘亭流">骨盤メイリオ;mso-bidi-font-family:"Microsoft Yi Baiti"">・9.0pt;font-family:メイリオ;mso-hansi-font-family:メイリオ;mso-bidi-font-family:ＤＦＰ勘亭流">股関節"Microsoft Tai Le"">」のmso-hansi-font-family:メイリオ;mso-bidi-font-family:ＤＦＰ勘亭流">ゆがみや強ばりだと言われています。最近の雑誌などでも「骨盤・股関節」は旬な話題のひとつですよね。メイリオ;mso-bidi-font-family:ＤＦＰ勘亭流">

こfont-family:メイリオ;mso-hansi-font-family:メイリオ;mso-bidi-font-family:STIXGeneral">のＤＦＰ勘亭流">月経血ヨガではメイリオ;mso-bidi-font-family:"Microsoft Tai Le"">、9.0pt;font-family:メイリオ;mso-hansi-font-family:メイリオ;mso-bidi-font-family:ＤＦＰ勘亭流">そんな多くSTIXGeneral">のメイリオ;mso-bidi-font-family:ＤＦＰ勘亭流">女性font-family:メイリオ;mso-hansi-font-family:メイリオ;mso-bidi-font-family:STIXGeneral">のＤＦＰ勘亭流">お悩みを解消できたらとmso-hansi-font-family:メイリオ;mso-bidi-font-family:"Microsoft Tai Le"">、ＤＦＰ勘亭流">多くメイリオ;mso-bidi-font-family:STIXGeneral">のfont-family:メイリオ;mso-hansi-font-family:メイリオ;mso-bidi-font-family:ＤＦＰ勘亭流">クラスSTIXGeneral">からのmso-hansi-font-family:メイリオ;mso-bidi-font-family:ＤＦＰ勘亭流">声や経験をもとに考えられたオリジナルSTIXGeneral">のメイリオ;mso-bidi-font-family:ＤＦＰ勘亭流">プログラムとなりますfont-family:メイリオ;mso-hansi-font-family:メイリオ;mso-bidi-font-family:"Microsoft Tai Le"">。「月経血」と聞くと一見女性用のプログラムにようですが、男性や全ての女性、指導者の方にも是非受けて頂きたいのです。怪我の予防はもちろん、八支則の枝のひとつ「ヤマ」「ニヤマ」「アーサナ」の本質に迫るきっかけにもなります。mso-bidi-font-family:"Times New Roman"" lang="EN-US">メイリオ;mso-bidi-font-family:ＤＦＰ勘亭流">

通常font-family:メイリオ;mso-hansi-font-family:メイリオ;mso-bidi-font-family:STIXGeneral">のＤＦＰ勘亭流">クラスではメイリオ;mso-bidi-font-family:"Microsoft Tai Le"">、9.0pt;font-family:メイリオ;mso-hansi-font-family:メイリオ;mso-bidi-font-family:ＤＦＰ勘亭流">一人ひとりSTIXGeneral">のメイリオ;mso-bidi-font-family:ＤＦＰ勘亭流">お身体に合わせたfont-family:メイリオ;mso-hansi-font-family:メイリオ;mso-bidi-font-family:"Microsoft Tai Le"">、ＤＦＰ勘亭流">身体メイリオ;mso-bidi-font-family:STIXGeneral">のfont-family:メイリオ;mso-hansi-font-family:メイリオ;mso-bidi-font-family:ＤＦＰ勘亭流">使い方mso-bidi-font-family:"Times New Roman"" lang="EN-US">(font-family:メイリオ;mso-hansi-font-family:メイリオ;mso-bidi-font-family:ＤＦＰ勘亭流">足STIXGeneral">のメイリオ;mso-bidi-font-family:ＤＦＰ勘亭流">位置や向きなど"Times New Roman"" lang="EN-US">)mso-hansi-font-family:メイリオ;mso-bidi-font-family:ＤＦＰ勘亭流">や"Microsoft Tai Le"">、mso-hansi-font-family:メイリオ;mso-bidi-font-family:ＤＦＰ勘亭流">お身体STIXGeneral">のメイリオ;mso-bidi-font-family:ＤＦＰ勘亭流">状態に合わせてアーサナやポーズ9.0pt;font-family:メイリオ;mso-hansi-font-family:メイリオ;mso-bidi-font-family:"Microsoft Tai Le"">、ＤＦＰ勘亭流">ストレッチを提案していますmso-hansi-font-family:メイリオ;mso-bidi-font-family:"Microsoft Tai Le"">。ＤＦＰ勘亭流">そメイリオ;mso-bidi-font-family:STIXGeneral">のfont-family:メイリオ;mso-hansi-font-family:メイリオ;mso-bidi-font-family:ＤＦＰ勘亭流">結果"Microsoft Tai Le"">、mso-hansi-font-family:メイリオ;mso-bidi-font-family:ＤＦＰ勘亭流">月経STIXGeneral">や体の状態、mso-hansi-font-family:メイリオ;mso-bidi-font-family:ＤＦＰ勘亭流">冷え性が改善＆軽減されたと言"MS Reference Sans Serif"">うメイリオ;mso-hansi-font-family:メイリオ;mso-bidi-font-family:ＤＦＰ勘亭流">声や、アーサナ・身体への意識が変わったなど"Microsoft Tai Le"">の声がとてもmso-hansi-font-family:メイリオ;mso-bidi-font-family:ＤＦＰ勘亭流">増えている人気STIXGeneral">のメイリオ;mso-bidi-font-family:ＤＦＰ勘亭流">クラスなんですfont-family:メイリオ;mso-hansi-font-family:メイリオ;mso-bidi-font-family:"Microsoft Tai Le"">。ＤＦＰ勘亭流">是非お申し込みの前に、想像してみください。あなたの骨盤・股関節はどのようになってますか？

メイリオ;mso-bidi-font-family:"Microsoft Tai Le";color:#FB02B8">【ＤＦＰ勘亭流;color:#FB02B8">当日font-family:メイリオ;mso-hansi-font-family:メイリオ;mso-bidi-font-family:STIXGeneral; color:#FB02B8">のfont-family:メイリオ;mso-hansi-font-family:メイリオ;mso-bidi-font-family:ＤＦＰ勘亭流; color:#FB02B8">簡単な内容font-family:メイリオ;mso-hansi-font-family:メイリオ;mso-bidi-font-family:"Microsoft Tai Le"; color:#FB02B8">】font-family:メイリオ;mso-hansi-font-family:メイリオ;mso-bidi-font-family:"Times New Roman"" lang="EN-US">メイリオ;mso-bidi-font-family:"Microsoft Yi Baiti"">
・9.0pt;font-family:メイリオ;mso-hansi-font-family:メイリオ;mso-bidi-font-family:ＤＦＰ勘亭流">女性とヨガSTIXGeneral">のメイリオ;mso-bidi-font-family:ＤＦＰ勘亭流">関わりについて話"Times New Roman"" lang="EN-US">メイリオ;mso-bidi-font-family:"Microsoft Yi Baiti"">
・9.0pt;font-family:メイリオ;mso-hansi-font-family:メイリオ;mso-bidi-font-family:ＤＦＰ勘亭流">月経血ヨガSTIXGeneral">のメイリオ;mso-bidi-font-family:ＤＦＰ勘亭流">アサナクラス"Times New Roman"" lang="EN-US">メイリオ;mso-bidi-font-family:"Microsoft Yi Baiti"">
・9.0pt;font-family:メイリオ;mso-hansi-font-family:メイリオ;mso-bidi-font-family:ＤＦＰ勘亭流">質疑応答mso-bidi-font-family:"Times New Roman"" lang="EN-US">メイリオ;mso-bidi-font-family:"Microsoft Tai Le";color:#FB02B8">
【ＤＦＰ勘亭流;color:#FB02B8">よくある声font-family:メイリオ;mso-hansi-font-family:メイリオ;mso-bidi-font-family:"Microsoft Tai Le"; color:#FB02B8">】font-family:メイリオ;mso-hansi-font-family:メイリオ;mso-bidi-font-family:"Times New Roman"" lang="EN-US">メイリオ;mso-bidi-font-family:"Microsoft Yi Baiti"">
・9.0pt;font-family:メイリオ;mso-hansi-font-family:メイリオ;mso-bidi-font-family:ＤＦＰ勘亭流">経血期間が短くなりましたmso-bidi-font-family:"Times New Roman"" lang="EN-US">メイリオ;mso-bidi-font-family:"Microsoft Yi Baiti"">
・9.0pt;font-family:メイリオ;mso-hansi-font-family:メイリオ;mso-bidi-font-family:ＤＦＰ勘亭流">生理周期STIXGeneral">のメイリオ;mso-bidi-font-family:ＤＦＰ勘亭流">安定とそれに伴font-family:メイリオ;mso-hansi-font-family:メイリオ;mso-bidi-font-family:"MS Reference Sans Serif"">うＤＦＰ勘亭流">精神的な安定を実感していますfont-family:メイリオ;mso-hansi-font-family:メイリオ;mso-bidi-font-family:"Times New Roman"" lang="EN-US">メイリオ;mso-bidi-font-family:"Microsoft Yi Baiti"">
・"Times New Roman"" lang="EN-US">PMS(mso-hansi-font-family:メイリオ;mso-bidi-font-family:ＤＦＰ勘亭流">月経前症候群mso-bidi-font-family:"Times New Roman"" lang="EN-US">)font-family:メイリオ;mso-hansi-font-family:メイリオ;mso-bidi-font-family:ＤＦＰ勘亭流">が緩和されましたmso-bidi-font-family:"Times New Roman"" lang="EN-US">メイリオ;mso-bidi-font-family:"Microsoft Yi Baiti"">
・9.0pt;font-family:メイリオ;mso-hansi-font-family:メイリオ;mso-bidi-font-family:ＤＦＰ勘亭流">ポッコリお腹STIXGeneral">のメイリオ;mso-bidi-font-family:ＤＦＰ勘亭流">解消メイリオ;mso-bidi-font-family:ＤＦＰ勘亭流">
・便秘解消♪"Times New Roman"" lang="EN-US">メイリオ;mso-bidi-font-family:"Microsoft Yi Baiti"">
・9.0pt;font-family:メイリオ;mso-hansi-font-family:メイリオ;mso-bidi-font-family:ＤＦＰ勘亭流">美脚美尻効果アップmso-bidi-font-family:"Times New Roman"" lang="EN-US">メイリオ;mso-bidi-font-family:"Microsoft Yi Baiti"">
・9.0pt;font-family:メイリオ;mso-hansi-font-family:メイリオ;mso-bidi-font-family:ＤＦＰ勘亭流">腰痛が治りましたmso-bidi-font-family:"Times New Roman"" lang="EN-US">メイリオ;mso-bidi-font-family:"Microsoft Yi Baiti"">
・9.0pt;font-family:メイリオ;mso-hansi-font-family:メイリオ;mso-bidi-font-family:ＤＦＰ勘亭流">足STIXGeneral">のメイリオ;mso-bidi-font-family:ＤＦＰ勘亭流">むくみが解消されましたメイリオ">
・クラス終、夜もカラダがポカポカして驚きました

メイリオ">

WS③究極の前屈＆開脚術WS　-yoji
さて皆さんは前屈で肩・股関節を感じていますか？ その痛みは心地良いものですか？

「二つ折れの携帯電話のように前屈したい...」
でもその前に、少し自分の身体を観察して見てください、聞いてみて下さい。前屈を行った際、上半身の腰や背中に負担やハリがありませんか？、首や腕に力みが生じていませんか？ 場合によっては座骨神経痛ではありませんか？

前屈系アサナを行ったときに足の裏側（太ももの裏側やふくらはぎ）の痛みを我慢して続けていませんか？そんなアサナの練習を何年も続けているのに最近身体の変化を感じられない方、練習中に腰を痛めてしまった方、座骨神経痛になってしまった方などなど…
そんな皆さんの頑張っている体を見直して、より効果的な練習方法を見つけるのは今回のWSのテーマです。

確かに、アーサナとは完成系や結果を求める物ではないでしょう。しかしそれぞれの身体に合わない実践、それによる痛みは、アーサナの本質から逸脱し、時にはアヒムサにもなります。もちろん長い目で見れば、それもプロセスになりますが、皆さんはそれぞれ、生い立ちや習慣、生活環境が異なることを考えてみてください。

それぞれ個々に合った実践方法や身体の使い方を理解することによって、身体への意識を向ける箇所は個性のように変化していきます！

それを参加者全員で考えるWSにしていきましょう！
このWSを終えた時には、針の穴に糸が通った時の様な拡がり、開放感が味わえる事でしょう。

WS④美脚美尻骨盤ヨガWScolor:#333333"> -yoji
このクラスは日本各地で大変人気で定員になってしまう事が多いクラスです。今、雑誌などでも「骨盤股関節」をよく目にしますが、女性のお悩みに下半身太りや、ぽってりお尻、冷え・むくみ、生理不順や更年期などが多いようです。そして男女問わず、腰痛や肩こりなどの症状も代表的なお悩みのひとつですよね。color:red" lang="EN-US">

color:#333333">でもそんなお悩みを一挙に解決してくれるのが「肩股関節」。このクラスでは、その股関節と肩関節を意識しながらしっかりと動いて、普段働き過ぎている所を休ませ、眠っている所を目覚めさせるプログラムです。ネーミングのイメージとは異なり、汗のかけるフローヨガクラスです。

color:#333333">他ではほとんどない動きが多いので、その点も楽しみのひとつです。

color:#333333">女性しか受けられないクラスの様に誤解されますが、すべてのヨガ実践者はもとより、是非男性や初心者の方にも受けて頂きたいクラスでもあるんです。自分の体の個性を知り、「肩・股関節」が機能させる事は、身体にスペースをつくり怪我を軽減します。同時に心の「カギ」を開け顔を緩めてくれることでしょう。自然と生まれる笑顔は何よりも眩しく誇らしいですよね。

color:#333333">【参加者の声】
・立っている感覚が以前とは異なりアーサナが変わった
・生理痛がなくなって経血期間が短くなった
・太ももが細くなった
・お尻が小さくなったと言われるようになった
・腰痛がなくなった
・身体が柔らかくなって動きやくなった　
・座骨神経痛が軽減された！または治った！
・O脚が改善された 他

【こんな方におすすめ】
・身体が固い方や股関節が固い方
・ヨガ実践者：アーサナを深めたい、怪我の予防
・ヨガインストラクター：スキルアップしたい、怪我の予防
・生理不順や更年期、不妊でお悩みの方※注１
・腰痛や肩こり、冷え性、むくみ等※注２
※注１，２ すべての原因が肩・股関節に有るのではないので、絶対では無い事をご理解ください。

※WSを受けられる上でのご注意：写真、ビデオ、ボイスレコーダー等の使用はご遠慮ください。

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以上
宜しくお願いします。
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