体と心のセルフケアリスト
西舘みゆきです。
今回は、私達の体と心の繋がりを
深く理解する上で役に立つ
チャクラについてご紹介します
スピリチュアル的になりますが‥
センセーションシステムのカラーセラピーは
チャクラの働きを踏まえて
知っておくとピラティスやヨガ
カラーブリージングなどでも活用できます
簡単に解説しておきますので
ご興味をお持ちの方は参考にどうぞ 
■チャクラとは
────────────
チャクラとは、私達の体にある
エネルギーセンターのことです。
語源は、古代インドで使われていた
サンスクリット語の「車輪」や「渦」
回転しながらエネルギー循環しています
主要な働きをするのは
背骨に沿って縦に並ぶチャクラで
それぞれ虹の7色に対応しています
ちなみに‥
「人」を英語で〔Human〕と言いますが
Huは「色」を表すので
色の人と訳せるのも意味深いですね。
色のエネルギー（＝波長）は
視覚や皮膚から吸収されて
私達の体や心に影響を与えます。
ですから、バランスが崩れた時には
チャクラに対応する色のエネルギーを取り込めば
良い状態に整える事が出来るのです。
▼チャクラの位置とヒーリングカラー
ベースチャクラ →足元～尾骶骨
レッド【現実力・生命力】
地に足を着けて現実的に生きる
セカンドチャクラ→腹部
オレンジ【行動力・感情力】
積極的な行動が取れる・豊かな感情を与える
ソーラーチャクラ→みぞおち
イエロー【意志力・元気力】
自分らしさを確立する・ 活力を与える
ハートチャクラ→胸部
グリーン【愛情・共感力】
自分も人も愛せる/真実の自分を生きる
スロートチャクラ→喉
ブルー【表現力・共振力】
自己表現する/コミュニケーション能力サードアイチャクラ→眉間
パープル【直感力・第３の目】
深い部分で洞察する/インスピレーションを得る
クラウンチャクラ→頭頂
バイオレット【自己実現・人生力】
潜在能力を引き出す/情報を収集する
こちらもご参考に
チャクラは、各々異なるエネルギーで
私達の体と心に働きかけます。
例えばベースチャクラは
【現実力】現実を生きる力を与えます。
身体の健康を保ち
活動や行動をしていく事で
人生を豊かでより良いものにして行く力です。
このチャクラの働きが低下すると
・疲労が溜まりやすい
・やる気がなく生活がだらしなくなる
・行動力がない
・地に足が着いていない状態…。
そんな時にはカラーブリージングや
チャクラのヒーリング法を実践したり
レッドを意識して生活に取り入れ
エネルギーを受け取ります
また、チャクラが並んでいる背骨を
ピラティスで動かすことも活性に繋がります。
体調や気分が優れない時には
無理や我慢をしないで
体と心を労い整えてあげたいですね。
あなたの毎日が
美しく幸せでありますように
いつでも応援しています
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