いつも ありがとうございます


今回は、日常の中で
思い立ったら即できる心身リチャージ
カラーブリージングの方法をご紹介します


お休み前のリラックスタイムや
メディテーションをする時に
是非、お試しください。


まずは…色の癒し効果について

色には固有の意味・性質
体や心に対する癒し効果があります。


その不思議な力については
古くから学ばれていて
私達の健康や、生活に関わるもの
建造物や文化等にも役立てられてきました。


例えば…
大聖堂のステンドグラスは
太陽光を取り込む為に
窓に取り付けられました


太陽には、虹の7色
赤  黄 青 全ての色が含まれ


その光を浴びる事で
人々の心身を癒し
健康回復に役立てていたのです。
   

それぞれ違う波長を持つ色は
視覚や皮膚からも吸収され
身体機能や感情にまで作用します。


「色の呼吸」=カラーブリージングは
最も古いカラーヒーリング法と言われ


必要な色のエネルギーを
チャクラに取り込み、働きを活性して
心身のバランスを取り戻します。

 

カラーブリージングの方法
──────────────
・静かで空気のキレイな場所
出来れば屋外で行うのが良いです。

・室内で行う時は窓を開けて 電化製品や
電磁波などの影響がない場所を選びましょう。

・両足を安定する間隔で開いて立ち
肩や腕はリラックスして軽く目を閉じます。
(胡座・座位でもOKです。  仙骨を立てます。)


①心を落ち着ける呼吸 
鼻から吸い、口から吐きます。

ゆっくり4つ数え鼻から息を吸います。
横隔膜(肋骨を意識)が広がる様にしましょう。
 
2つ止め4つ数えながら息を吐きます。
吸い込んだ時とは逆に、肋骨を閉じて
お腹を締めていきます。


②色を取り込むカラーブリージング
チャクラの位置を意識し 
その前後左右に色の球をイメージします。

呼吸と共に色を吸い込みます。

色をチャクラに留めて
ゆっくりと透明な息を吐きます。
これを何度か繰り返します。

‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥

カラーブリージング
『カラーセラピー』で導き出された
ヒーリングカラーを対応するチャクラに
取り込むのがベストですが


虹色の中から、今惹かれるカラーや
必要だと感じるカラーを選んで
チャージしてみてくださいね


イメージするのが難しい方は
自然界にあるもの、海や樹々の色
花や天然石などを思い浮かべると良いかも。

{5FB476A6-59A7-42E7-9A2C-46CB5B97FF10:01}

余談ですが…

以前、震災後に
仙台から転勤でいらしたお客様が
カラーブリージングを体験された際に


「青空が目の前に広がって
晴れ晴れした気持ちになりました。」
と、仰っていたのが印象的でした。


カラーヒーリングには
深い癒しの効果と

直感力・想像力・想像力など
私たちの内に埋れてしまっている
本来の感覚を
呼び起こす効果があります


を受け取り
体も心も軽やかに
なりたい未来を
楽しく叶えて行きましょう

いつでも応援しています



ベル盛岡の街中でピラティス&ダンス

  

毎週水曜日/10:00〜,11:10〜

第1.3日曜日/10:00〜,11:10〜

会場▷エスポワールいわて

 

体と心に優しい時間をご一緒に!

詳細はこちら


 

おすましペガサススクールのご案内

 

ケアから始める美ボディメイク
ピラティス × 美的セルフケア
貴女にフィットしたメニューをご提案
『なりたい私』への近道
 
  
楽しみながら痩せ体質になれる♪
ブーケ2香りマジックで幸せ美人に♡
色の力を味方にステージアップ
望む未来は自分でつくる!
ご希望日にリクエスト開催中
 
   
体も心も心地良くリフレッシュ!
ご要望に合わせメニュー作成&実践
 企業・団体様向け出張講座
 
 
流れ星YouTube
ピラティスボディケア
FUN DANCE Miyuスタ

 


スクールのスペシャルレッスンやセラピーの

開催情報をイチ早くお知らせします。

トークでお気軽にご質問もOK!

 

 

必要としてくださる方に

スクールの情報が届きますように!

応援クリックして頂けたら嬉しいです♡



人気ブログランキング