こんにちは
いつも、ありがとうございます
盛岡フィット＆セラピースクール
盛岡フィット＆セラピースクール
美と癒しのセルフケアリスト
西舘みゆきです
西舘みゆきです
この記事は、過去ブログの文字崩れを修正し再編集しています。
日毎に春めいてくる盛岡
待ちに待った季節を迎え
嬉しい反面
メンバー様の中には
“花粉症”の方もいらして、とても気の毒
東北地方のスギ花粉が落ち着くのは
今年も４月下旬くらい
との事・・・
花粉症に効果的なアロマケアや
ツボほぐしなどでセルフケアし、少しでも楽に過ごせると良いですね
日曜スクールにお越しの方からも
ご質問を頂きましたので
以前、「喉のケア」でもご紹介した
とっても手軽な
アロマブリージングをご紹介します
カップでアロマブリージング 〜花粉症〜
粘膜の炎症を抑え、鼻詰まりなどに効果のあるエッセンシャルオイルを
体調に合わせて使用します
×は禁忌 使用を避ける人
ユーカリ・ラジアータ ×高血圧ティーツリーペパーミント ×高血圧 てんかん 妊娠.授乳中 高齢者 乳幼児ローズマリー ×高血圧 肝臓障害 妊娠.授乳中お好みで、単品または２～３種類
①熱めのお湯を入れたカップに、エッセンシャルオイルを数滴落とします
②湯気を深呼吸しながら吸い込みましょう
③そのままテーブルの上に置いて芳香浴してもOK
香りが強いオイルもあるので、１滴から試すのがお薦めです
抗菌作用があるグレープフルーツや
オレンジなどとブレンドすると、爽やかな香りに
良かったらお試しくださいね
良かったらお試しくださいね
それでは、また
どうぞ 楽しい週末をお過ごしください
ピラティス-ボディケア
★
プライベートレッスン★
HIPHOP＆フィットネス
★〜色を味方に望む未来を引き寄せる
カラー心理セラピー＆養成講座癒しのカウンセリング
★メンタルセラピストによる安心感あるセッション
ご希望日にリクエスト開催中
体と心の健康づくり企業・団体様向け出張講座
詳細ご要望に合わせ楽しく効果的なプログラムをご提供
アロマフィットネス＆アロマケア
