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盛岡フィット＆セラピースクール
ピラティスコーチ
カラーセラピスト西舘みゆきです
８月に入り暑さ全開の盛岡
これからの時期、充分な体調管理が必要になりますね。
水分の補給や、体に優しい食事
適度に体を動かして睡眠をしっかりとること・・
その為には、いかにして毎日を快適に過ごすか
がポイントになりそうです
８月に入り暑さ全開の盛岡
これからの時期、充分な体調管理が必要になりますね。
水分の補給や、体に優しい食事
適度に体を動かして睡眠をしっかりとること・・
その為には、いかにして毎日を快適に過ごすか
がポイントになりそうですお盆休みがあり、お部屋で過ごす時間が長くなりそうな方は
自分の居る空間を、居心地良く整えてみるのは如何でしょう
大掛かりにしなくてもOK
大掛かりにしなくてもOK
敷物やクッションカバーを夏向き素材にしたり
雑貨や食器を、涼し気な物に替えるだけでも夏仕様になります
カラーは、ホワイトやブルーのほかパステル調とか流行りのラベンダーも素敵です
特にブルーは、気分を落ち着かせ血圧や心拍数も下げるのでリラックス出来るお部屋に
香りを漂わせるなら、リフレッシュ効果のある柑橘系がお薦めです
心地良い空間で過ごすと、運気も間違いなく上がりそう
暑さに負けずハッピーに過ごしたいですね
あなたの毎日が、素敵に煌きますように
いつでも応援しています
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