いつも ありがとうございます
西舘みゆきです。
明日、開催される
セントラルフィットネスクラブ
Yoga＆Pilates.Fesで使用する
エッセンシャルオイルの準備は私が担当。
今回は他のイントストラクターの方も
取り扱いやすいように
芳香浴用のエッセンシャルオイルは
ビギナー向けにブレンドしてあるものを
購入してみました
トリートメントオイルは
私のオリジナルブレンドです
エッセンシャルオイルの香りは
種類によって強さが異なるため
分量を多くしてしまうと
香りがキツくなるので注意が必要です
ちなみに・・
スポーツクラブのディフューザーは
加湿器タイプで
水量が300mlまで入る大きさ
エッセンシャルオイルを
何滴、落とせば良いものか？と
実際に、スタッフと試してみた所
6〜7滴で良い感じ
スタッフルームが
爽やかな香りに包まれました。
ご参考までに
６〜８畳用のアロマディフューザーは
水量が100〜150ml
エッセンシャルオイルは
1〜3滴でOK
但し、香りの強いものは
1滴でも充分な場合もありますので
少量から試しましょう。
オイルのボトルは45度位に傾けて
そのまま1滴ずつ落ちるのを待ちます。
柑橘系など、粘稠度が低いオイルは
油断するとたくさん出てしまうので要注意。
これからの時期
乾燥＆抗菌対策にもお薦めですよ
皆さんも、お気に入りを見付けて
楽しんでみてくださいね。
アロマ漂う中でのピラティス
楽しみです
