１０月３１日（水）開催
整えて引き締める！
リセットコンディショニング
ピラティス-ボディメイク
心配していた、悪天候の予報が外れ
会場の大きな窓に
青空の広がる、心地良い朝でした
まずは、冷え＆浮腫み改善にイチ押し
リンパリセットからスタートし
膝＆股関節・肩甲骨・胸椎・腰椎と
全身的にコンディショニング。
脚のリンパを流した段階で、もう
肌の色艶や、指の開き具合
膝の動き、重さなどが 全く変わっていて
「わ〜全然ちがう！」と
その即効性をご体感。
鏡に映った足裏を見て
「凄い 血行が良くなってピンク色！」
と、感動される方もいらっしゃいました
２本目のピラティス-ボディメイクは
流れる様に動きを繋げていくフロースタイル。
呼吸と動作を連動させ、
テンポ良く動いて体循環を上げ
「引き締め」に効果的なメニューを実践。
前半だけでも、汗がジワジワ
休憩を短めに取り
集中して動き続けたので
少しキツイかな？とも思いましたが…
毎週、欠かさず
ピラティスにご参加のメンバー様達は
しっかり着いて来てくださいました
まさに、継続は力
「来て良かった！」
「色々お話も出来て、楽しかったです。」と、仰って頂けて
私自身も充実の２時間
事前に、フローピラティスの練習もみっちりしたお陰で
太腿とお腹周りが締まり
翌日は、軽い筋肉痛のお土産も
セルフケアをお伝えしながら
その恩恵を１番受けているのは私。
もう、感謝しかありません
ご参加の皆様、ご一緒して頂き
ありがとうございました
これからも
頑張り過ぎずコツコツと
綺麗の土台づくりをして行きましょう
いつでも 応援しています
美と癒しのセルフケアリスト
西舘みゆき
通常のピラティスレッスンでも
必要に応じてコンディショニングを実践しています。
是非、ご体験くださいね
盛岡の街なかでピラティス♪
毎週水曜日/１１:１０〜
ピラティス-ボディケア
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プライベートレッスン★
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