3月ももう下旬‥
『春分の日』も過ぎ
新たな流れが始まっています
これからは
成長＆発展のエネルギーが強くなる時期
同時に「浄化」と「リセット」が必要な時でもあります。
エネルギーの転換期には
一時的に、体調や気分が優れない方もいらっしゃるかも
バランス調整のタイミングなので
無理をせずセルフケアをしながらスローダウンして過ごしましょう。
今の時期にお薦めの「ヒーリングカラー」と
カラーブリージングのご紹介です。
■心身をリセットするヒーリングカラー
【スプリンググリーン】
キーワード＝転機・新生・新たな出発
柔軟性・成長‥
家庭や職場、身近な人間関係などで
様々なストレスを抱えていたり
忙しい毎日が続いて、余裕がないと感じた時に
スプリンググリーン（グリーン含む）は気持ちを安定させて
《自分の中心に戻る》手助けになります。
公園や緑のある場所を歩いたり
お部屋に観葉植物を置くのも良いです。
時々、深呼吸をして
胸のチャクラにエネルギーを送りましょう。
小物やアクセサリーに取り入れたり
食べ物・飲み物でも色のパワーを吸収できます。
心身のバランスを調整し、自分らしく
自信を持って前進したい時に
あなたをサポートしてくれるヒーリングカラーです。
■簡単カラーブリージング
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ピラティスのレッスン前後や
リラックスタイムにも
チャクラを意識したブリージングは効果的
静かで空気の良い場所や、自然のある所で行うのが最適。
室内なら窓を開けて、電化製品や電磁波の影響がない場所を選びましょう。
①両足を安定する間隔に開いて立ち
肩や腕はリラックスして軽く目を閉じます。
（座位でもOK、背筋を伸ばして）
②胸の前後左右にカラーの球をイメージします。
（ヒーリングカラーがグリーンなら
草原や新緑のグリーンを想像
）
③呼吸と共にカラーを胸に吸い込み
1度留めた状態でゆっくりと息を吐きます。
これを何度か繰り返します。
エネルギーに満たされると
胸も自然に広がって視界も変わるはず。
酸素もいっぱい取り込めてリフレッシュ効果も抜群です
良かったら、お試しくださいね
あなたの毎日が
美しく幸せでありますように
いつでも応援しています！
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