今日は、ファスティング成功の秘訣について。
ファスティングについては、
よかったらこちらの記事をお読みください。
秘訣一つ目は、
タイムリミットが決まっていること。
結婚式までに痩せたいって思ったとき、ダイエットが順調に進んでないからって、式を先延ばしにできないように、
タイムリミットが決まっていると、人って本気を出すので、成功しやすい！
また、結婚式みたく写真として残ることが明らかなイベント。
成人式の写真撮りに向けて、ファスティングやりたいって方もいました。
私自身も結婚式前にファスティングしました～。
そして、
ファスティング成功の秘訣二つ目は、
Facebook。
友人たちに、毎日のファスティングの様子や体重の変化など報告して、
いいね！ や、
コメントをもらえると、
モチベーションが維持できちゃう！
そして、
途中でやめにくい(￣□￣;)!!
ファスティングモニターのしーちゃんも、Facebookに、こう投稿してくれてます。やっぱり、いいね！が励みになる(〃∇〃)
ファスティングモニター
以上、ファスティングの秘訣でした。
最後まで、お読みいただきありがとうございます。