おつかれさきさま！さきさまだよ🥱
今日は手短だよ！
なので、ぽいやつを置いておきます。
🤢
ダイエット17日目
食べたもの
朝→ハンバーガー、サラダ、ハッシュドポテト、ミルク
昼→焼き菓子ふたつ
夜→ザバスプロテインココア味、
深夜→納豆2パック
です！
数日ご飯食べなさすぎたのか、朝からだるくて動けなかったのでがっつりマック食べました！！罪悪感消すためにサラダもね笑
マックの中だと朝マックが一番好き✨山はマックグリドルのソーセージばかり頼んじゃいます♡
その結果、めちゃくちゃがんばれた！！笑
朝ごはん大事！そして好きなものを食べるのも大事！！
+αやったこと
キャビテーション
ホットヨガ
セルフマッサージ
↑えらい♡♡♡
しばらく運動という運動をしていなかったので今回のホットヨガはいつもよりきついコースにしてみたんだけど、汗かきまくって気持ちよかったー🥳
やはり食べて動くが正義！
みんなもライブ前はしっかり食べておくのだよ！！
では！
おつかれさきさまー🥱
p.s.今度イベントするならなにしたいですか( ˊ̱˂˃ˋ̱ )？