体を開いて。体を伸ばして。

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心が縮こまらないように
体を開いて。体を伸ばして。


下向きな気持ちになっているときに
きゅっと縮こまってると
余計しゅんとしてしまうから。

緊張しているときに
がちがち固まってしまうと
余計力んでしまうから。


体を伸びやかにしたら
気持ちも大きく伸びやかになるよ。



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