こんにちは(^ ^)
腸セラピストのマキです
久々に、今日のおなか♡
…いつの間にか勝手に終了していたコーナー 笑
《昨日の食事》
◯朝ごはん…豆乳
◯お昼ごはん…ベーカリーレストランで
ボリュームたっぷりのポークサンド。サラダ。カプチーノ
◯おやつ…和菓子。名前がわからない…
◯夜ごはん…スープストックのごはんとのセット。カムジャタンと、ミネストローネ。
◯その後…ビール、シャンパン、ワイン、ナッツ、ドライフルーツ。
お昼のポークサンド♡美味しかったー！！
昨日は朝から18時までびっちりお勉強会。
そして、おとなしく帰ってきたけど、
結局友人に呼び出されて1時過ぎまでのんでましたー
でも、今日も元気に朝からお勉強中です
さっき手帳を見ていたら、今月は
年末、大晦日までお休みがありません。
あらら～ 笑
こんなハードなときは、
特に、自分に合った食材、お食事をとるように
心がけています(^ ^)
基本、
好きな時に好きなものを好きなだけ
のお食事をしていますが、
ここ数年はほんとに元気だし
太ることもありません。
それは、自分に合ったものがわかっているから。
ベリーショー前で身体を少し締めたいときや
こんなハードスケジュールのときは
なるべく、合うものを選択するようにして
過ごしています
これね、ほんと、
知っておくと便利なんですよ～(^ ^)
ダイエットして気をつけていても
なかなか痩せられない、
とか、
あんまり食べてないのに
太るーー。。なんでーー？！(T . T)
という方は、もしかしたら
お食事が
あなたの身体に合っていないのかも？
身体に合う、合わない、は、
一般的な栄養学とはまったく別のところに
ありますからね
20日に開催する
『セルフ腸もみ講座』では、
おひとりずつに合ったお食事の
大まかなものをお伝えしていきますよ(^ ^)
どうぞお楽しみにー♡
大サービスです 笑
東京広尾の腸セラピーサロン
Andium(アンディウム)
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