日々腰の痛みに悩まされている『筋肉・筋膜型』の慢性腰痛の方へ
今回は、誰もが持っている慢性腰痛の回復に必要なリカバリー機能についてご紹介させていただきます☝️
リカバリー機能とは？
リカバリー機能とは、正しい姿勢からどれぐらいずれているかをキャッチし、ずれた分だけ修正する機能です。
リカバリー機能は
どのようにすれば働くのか？
リカバリー機能を働かせる方法は、自分の体の歪みの原因となっている部位の『筋肉、筋膜』に対して『のばす、ほぐす、はがす』という3つの方法で整えることで、リカバリー機能は働き始めます☝️
お客様のおからだの状態によりますので、1度リカバリートレーナーの元で見極めてもらうのが近道となりますが、今までの例で申し上げますと、
早い方で1週間で8割回復
長くとも3ヶ月
で関節に問題がなければ、ほとんどの方が回復されます❤️🩹
重要なことは、腰痛の原因がどこにあるかによります。
それは、肩甲骨だったり、足首だったり、お腹(腸腰筋)だったりと様々です。
その原因に必要なリカバリー体操を日々選択しなければ効果はでません。
でないばかりかバランスを崩して悪化させる可能性もあります。
重度の腰痛でお困りの方は、初めての方限定で「無料相談30分」を対面もしくはオンラインにて行っておりますので、HPもしくはお電話、メールにてお問い合わせ下さい🙏
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