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自分を褒める習慣を身につけると

ご訪問ありがとうございます

東京港区白金台にある

美と癒しのプライベートサロン「Ｙ－ＲＩ－Ｎ」にて

●ハワイアンロミロミ

●ヒプノセラピー

●オーラソーマ®コンサルテーション

●潜在意識カウンセリング

などのセッションを通して

女性がより自分らしく、内面からキラキラ美しく輝いて、

幸せ体質を手に入れる為のサポートさせていただいている

「やすみぃ」と申します

この記事が必要な方の所に届きますように☆

愛はネガティブなものを溶かしてくれます。

ありのままの自分を心から愛する事ができるようになると

本来の素晴らしさがどんどん引き出されて

より自分らしくキラキラと輝いていきます。

自分の全てをありのまま受け入れ

理由など条件は必要としないで、ただ存在するだけで

自分はかけがえのない人だと思えるようになるのが

一番理想的ですが

それってなかなか簡単にできる事ではありませんよね。

そこで、まずは自分を褒める習慣を身につけてみませんか？

子供の頃、ご両親に褒められて育った方もいれば

褒められた記憶があまりない方もいるかと思います。

その頃の経験は大人になってから様々な事に影響して来るケースが多いです。

褒められて育った人は自信や自己肯定感や

ポジティブ思考が無意識に自然に身についてきますし

褒められた経験があまりない人は自信がなく

自己肯定感が低く、ネガティブ思考になりやすいです。

自信満々で表面的には一見そう見えない人でも

潜在意識（無意識）ではいつも他人にどう評価されているかを

いつも気にしていて、意識的にポジティブでいようと

しているのかもしれません。

自己肯定感がとても低いと、人から褒められても謙

遜というより

素直に受け取る事ができなかったり、

人は本気で褒めているのに逆に嫌味を言われているかのような

感覚になってしまう方もいらっしゃいます。

でも両親のせいにしてしまっては

「親がこうだったから私はこうなのよ」

とネガティブな自己暗示でそのパターンを

強化してしまう事になってしまいます。

ではどうすればいいのかと言うと

大人になったあなたは、自分で自分を育てていく事ができます。

育てていくといっても、ご自分の必要のない物をＩで溶かしていけば

ご自分のポジティブな要素がどんどん出てきます。

これからはあなたが自分自身を誉めてあげる習慣をつけてみましょう。

あなたの愛でご自分を優しく包み込んで

本来のご自分の素晴らしさをゆっくり引き出してあげましょう。

こんなことは誰にもできるからくらいの事だから褒めるに値しない

人と比べて何か秀でるものは自分にはないから褒める事がない

こんな風に褒める基準が、どのくらいとか、人と比べ

てとかではなく、少しの事でもいいのでまずは褒めてあげるんです。

自分の素晴らしさをたくさん見つけてあげて下さい。

人と比べていたらキリがありません。

人が何て言おうと、自分を責めたり判断したり

自分に無い物にフォーカスするのではなく

自分は自分自身の一番の味方でいてあげて下さい。

そして、自分自身に

「いつもありがとう、愛してるよ」って毎日１回はハグしてあげましょう。

頭なでなでしてあげてもいいですし、自分で自分を心地よくしてあげて下さい。

自分を褒めだして最初の頃は、あなたのインナーチャイルドは
今更何よ？とかすねていたり、卑屈な感情が帰ってくるかもしれません。

そういう時はその生まれた感情に対しても

こんなに卑屈になるまで辛い思いさせてごめんねって
粘り強く自分に愛を送ってください

すると、あなたの愛で心の深い部分のわだかまりが徐々に溶けていき

少しずつインナーチャイルドが本来のピュアな姿へと戻っていきます。

あなたの愛でご自分を優しく包み込んであげましょう。

ご縁を感じていただけた方からのご予約お待ちしています(^-^)

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願いを叶える為の効果的なアファメーション習慣

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「やすみぃ」と申します

（※昨日アップした記事に、加えたい事があったので

もう一度更新しました）

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夢を叶えたい

なりたい自分になりたい

悩みを改善したい

と思って自分でいろいろやってみた事のある方なら

「アファメーション」という言葉を聞いたことがあると思います。

アファメーションは肯定的な自己宣言で

ポジティブな自己暗示を自分にかける事ができます。

私が行うヒプノセラピーではアファメーションの事を

サジェスチョンと呼んでいます。

効果的なアファメーションを作る為に大事な事は

①主語を自分にしてください。

アファメーションで人をコントロールする事はできないのです。

ですが自分が変わる事で人は自然に変わります。

例えば、○○さんと結婚したい場合
「○○さんが私にプロポーズします」ではなく
「私は○○さんがプロポーズしたくなるほど魅力的な女性です」

などといった感じで作っていきます。

②肯定文で書いて下さい。

我慢は顕在意識で行うものなので、潜在意識の力ではありません。

顕在意識は意識全体の５～１０％であるのに対して

潜在意識は意識全体の９０～９５％を司るので

潜在意識の力を味方にするには

「私はもうタバコを吸いません」

「私はダイエットの為に甘い物を食べません」

などといった～しませんといった我慢やマイナスな言葉ではなく

肯定的な言葉は潜在意識に入りやすいので

「私はタバコから解放されました」

「私は毎日のヘルシーな食事で、モデルのような細く美しい女性に近づいています」

といった心や軽くなったり、心がときめくようなプラスの言葉を使いましょう。

③現在進行形、完了形、断定形で書く

潜在意識は既にそうなっているという宣言やイメージをすると

そのイメージを実現化していく為に働きかけてくれます。

「私は～しています」

「私は～しました」

「私は～です」

といった感じて作っていきましょう

④形容詞や擬態語などを使う

「キラキラ」

「～のような」

といったイメージしやすい言葉を使うと

潜在意識に入りやすいです。

⑤「こうなるとこうなる」を活用する

「～になる」はまだなってない事を強化してしまうので

アファメーションに向いてないと一般的に言われているみたいですが

「こうなるとこうなる」を上手く使いこなせして行動するモチベーションを

上げる事ができればとてもいい効果が期待できます♪

「運動しないから太る」

「前に何度も失敗したから私にはできない」

こんな風に、ネガティブな暗示を無意識に

私達は口癖にしてしてしまいがちです。

ポジティブな暗示を自分にかけてあげましょう。

「私は適度な運動を繰り返す度にどんどん美しい体系になっていきます」

「私は様々な経験をする事で、どんどん素晴らしい自分になっています」

⑥イメージングしながら毎日継続してアファメーションを唱えよう

意志の力で念じるのではなく

潜在意識を活用するにはイメージングの力が大切です。

もうすでにそうなっているというイメージをしながら

幸せで満たされた感覚をたっぷりと味わいましょう。

そして潜在意識に深くインプットして新しく塗り替えるには

毎日続ける事が大事です。

そしてリラックスした状態で行いましょう。

⑦ありのままの自分自身を受け入れた状態で唱えよう

ネガティブな感情やあ思考を封印するかのように

アファメーションを唱えてしうとより潜在意識の奥深くに閉じ込めてしまい

よりブロックや抵抗が強くなってしまい逆効果になる場合があります。

なのでアファメーションを唱えてみて何か引っかかるものを感じた時

ネガティブな感情や思考などに

許しや慈愛に満ちた言葉をかけてあげましょう。

「ホ・オポノポノ」というセルフクリアリングがオススメですよ♪

⑧導きや直観に従ってみましょう。

潜在意識が実現するためにいろんなメッセージや

直観やインスピレーション、シンクロ二シティなどを通して

あなたを導こうとします。

待ってるだけで自然に叶う事もありますが

行動する事が必要な場合も多いです。

何となくこうしたくなった、何故か～に行きたくなった

など、そういった感覚を大事にしてみてください。

直観はたまに気のせいだったって事もあるかもしれませんが

まずは行動してみましょう。

本との出会いや、ソウルメイトとの出会いなど

必要な出会いが待っている可能性があるのです。

直観に従う習慣をつけると、こういう時の直観は外れる・当たる

っていうコツが次第につかめてくると思います。

こういった事を参考にされながらアファメーション習慣を

身につけていくと素晴らしい効果が期待できます。

でも、ブロックが強い場合はどんなにセルフクリアリングや

素敵なアファメーションを毎日唱えても

あまり効果がない場合もありますし

ご自分の潜在能力がかなり活性化されている場合を除いては

自分の力だけでは限界があります。

それにアファメーションやホ・オポノポノは

粘り強く毎日行う必要があり

ブロックが強い場合は特に時間がかかるので

思うように効果が上がらないと

途中で挫折したり諦めてしまう人も多いかと思います。

そういう時は、ヒプノセラピーを受けにいらしてください。

私が行っているヒプノセラピーのサジェスチョンセラピーでは

しっかりカウンセリングをして、サジェスチョン（アファメーション）を

潜在意識のプロが完全オーダーメイドで作成していきますので

ご自分１人で作るよりも、効果的な文章を作る事ができます。

その後、願いを叶えるのを邪魔している大きなブロックを外したり

既に叶えている未来の自分からのメッセージや

どうやって願いを叶えてきたのかなどアドバイスを受けたり

ご自分に必要なヒプノ体験をしていきます。

その後作ったサジェスチョンを潜在意識へ深くインプットさせて

潜在意識を塗り替え、新しい自分へと生まれ変わっていきます。

ヒプノセラピーは１回のお値段もそれなりにしますが

短期間で潜在意識を一気に塗り替えてることができます。

ホ・オポノポノや他のブロック解除セッションなどの

原因がわからなくてもできるクリアリングツールは

とても手軽にできますが

ヒプノセラピーの強みは、自分で原因と向き合う事が

できるので学びや成長にも繋がますし

原因を自分で理解する事ができるので戻りづらいのが特徴です。

そして、ヒプノセラピーを受ける度に

ご自分の潜在能力が活性化されていき

ご自分で問題解決する力や、自己実現する力が

どんどん身についていきますよ(^-^)

ブロックが強い場合は平均して３回くらいかかる場合が多いですが

年月をかけてよりたくさんの回数をかけてカウンセリングに通うより

早く変わる事ができますし、結果的にお金も少ない投資で済んだリもします。

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エゴの声ＶＳ心の声、本当の自分らしさを取り戻す為に

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スピリチュアルな世界では
自分がしたい事、楽しい事をしていく事が

とても大切だと言われています。

そうする事で、本当の自分らしさが出てきますし

物事がよりスムーズな方向へと導かれます。

ただ、この時に注意しなきゃいけないのは

まず、その自分がしたい事や楽しい事が

エゴの声なのか心の声なのか、という事。

エゴの声に従ってやりたい放題になってしまうと

ただの身勝手な人になってしまう危険があります。

それと、グラウンディングができているのかも大切です。

スピリチュアルな道は、グラウンディングができていないと

危ない方向へと導かれてしまう危険性もあるんです。

ですから、グラウンディングしながら

エゴの声に支配されず、心の声に従ってみましょう。

エゴの声と心の声の見分けるのは難しいかもしれませんが

簡単な見分け方としては。

エゴの声は恐怖や不安、プライド、見栄などの

ネガティブエネルギーや、心の中の何かを埋める為

自己保身の為などから発せられます。

こうなるとこうなるよ、ってネガティブな言葉で

少し脅すような口調で言ってきたりもします。

心の声は子供のように、シンプルで素直で純水です。

心の声に従うとワクワクし、心が弾みます。

こうするともっといいよってポジティブな言葉で語りかけてきます。

心の声を大切にして、より楽しい毎日を自分らしく過ごしましょう♪

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料理は愛のエネルギー

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エネルギーは相手に伝わります。

料理も気持ちを込めて食べる人の為に

心を込めて作ると、とても美味しくなるし

その愛のエネルギーが相手にも伝わります。

料理が上手でも

心がこもっているものと、義務的な料理では

食べる人は無意識に違いを感じるでしょう。

料理が得意な女性はモテると言いますが

好きな男性の胃袋をガッチリ掴むのは

料理のテクニックではなく、やはり心を込めた料理だと思います。

心のこもった料理は愛のエネルギーが注入されるので

食べる人の健康を促進し、心と体を元気にしていきます。

エネルギー的に右回りに優しく混ぜると

よりエネルギーが入って美味しくなりますよ♪

作っている人の気分も

料理の味やエネルギーに影響します。

イライラしながらとか、仕方ないから嫌々作るのでは

よいエネルギーは注入できません。

できれば、ポジティブな気分でリラックスしながら料理を作りましょう♪

家族、好きな人、そしてご自分の

心と体の健康の為に(^-^)

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家族の問題でお悩みの方へ

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人を変えようとしても、人は簡単に変える事はできません。

ですが、自分が変わる事で周りは自然に変わっていきます。

一緒に住んでいる家族となると、特にそれが躊躇に表れます。

家族関係は、バランスを崩すと

間違った依存関係になりやすい傾向にあるので

困った行動を起こす家族を変えようと頑張れば頑張るほど

逆効果になり悪化したり、強い反発を受けたり

変われないのを自分のせいにされたりといった事になりやすいです。

なので、家族を変えようとするのではなく

まずは自分が変わりましょう。

間違った依存関係や、私が何とかこの人を変えてあげなくては

という態度だと、その人が本来持っている良くなる為の力を

奪ってしまうので、正しい方向に導く事はできません。

セラピストもそうですが、人を強力にサポートしたり

その人の癒える為の気づきや能力を引き出す事はできても

最終的にその人を救えるのは、その人自身の力なのです。

全てを人に任せたり助けてもらおうとする依存型の人は

どんどん自分で決められなくなったり

自分で解決する能力が弱っていきます。

それでは一時的に問題が解決しても

本人の学びや力にはなっていないので

本当にその人の為にはなっていないのです。

人は本来、自分の道を自分で切り開く

素晴らしい潜在能力を持っているのです。

そして、人はそれぞれ、自由意思に基づいた魂の旅があります。

まずは、あなたの問題はあなたのもの

私の問題は私のもの

と境界線を引いて、共依存から抜け出しましょう。

そして、人の為に人の学びに力を注ぐのではなく

自分の人生にエネルギーを注いでください。

共依存の関係では、あなたは振り回されて

一緒に悪い方向へと引きずられてしまいますが

あなたが充実してより良い毎日を送る事ができれば

一緒に住んでいる人は特に影響を受けやすいので

自然に安定してきます。

どんな風にしていけばいいかわからない方は

まずは自分を癒しにサロンに来てみてくださいね。

あなたの潜在能力を活性化し、あなたがより良い未来を

切り開くサポートをさせていただきます。

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本当の自分らしさを取り戻したい方へ

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ヒプノセラピーではトラウマや前世のパターンや問題などを

癒すのが代表的ですが、他にも様々な事が可能です。

そういったネガティブな事に対しても働きかける事ができますし

過去のポジティブな自分に会いに行き

エネルギーやメッセージを受け取る事もできます。

大人になるにつれて、忘れてしまった自分の一部や

自分を否定する事で封印してしまった自分自身と

今のご自分との統合ができ、より自分らしく輝くためのサポートになります。

小さい頃の両親からの躾や

人から言われた何気ない一言や

ショックな出来事などが影響し

どんどん本当の自分らしさが削られていき

本当の自分らしさがわからないっていう人って

多いんじゃないでしょうか？

あなたもヒプノセラピーを通して

本当の自分らしさを思い出してみませんか？

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瞑想が苦手な方、内側からより美しく輝きたい方へ

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瞑想はスピリチュアルに興味がある方だけのものではありません。

健康的で美しく輝くために

自分の潜在能力を発揮するために

頭の回転が冴え、いい仕事をするために

ストレス解消のために

免疫力を上げるために

アンチエイジングのために

とても素晴らしい効果を発揮するんです。

ですが瞑想というと苦手意識を持たれている方は多いです。

無になろうとすると、どんどん雑念がわいてくる

リラックスしようとしても上手くリラックスできない

そんな声をよく耳にします。

でも、まずは無理して無になろうとしなくても

雑念が来ても気にしないで

捕らわれないようにすればいいのです。

頭で常に考えてしまうようなリラックスが苦手な方には

動きながら瞑想するのをオススメします。

動きながらといっても、激しい運動は交感神経が刺激され

リラックスには向かないので、自然がある気持ちのいい場所で

ゆったり歩きながら瞑想してみましょう。

できれば、日の光が当たるような気持ちのいい公園が理想です。

エネルギーに敏感な方は、あまり日が当たらない

陰気な公園などでの瞑想は危険な場合もあるので気をつけましょう。

安全で快適な瞑想の為にはグラウンディング

（地に足がしっかりついて地球に守られている状態）が大事なのですが

歩くことはグラウンディングにも役立つのでとてもいい瞑想ができます。

瞑想は目を瞑る事が多いと思いますが、歩きながら目を瞑るのは危ないので

空や木々をボーっと眺めながら、、深い呼吸をしてみましょう。

意志の力で無になろうとすればするほど

雑念が湧いてきやすいので

呼吸、歩く事、美しい風景に集中すれば

自然と無になれます。

外で気持ちのいいい空気を取り入れながら歩く瞑想は

長く深く息を吐けるので、深い呼吸がしやすいんですよ♪

無になる事で、日常から解放され

ストレスやネガティブな感情などが解放されますし

普段の生活ではつい浅い呼吸になりがちですが

深く呼吸する事で、新鮮な空気を全身にしっかりと

送り込むことができるので細胞が活性化されてきますよ♪

瞑想で、生命力溢れた魅力を手に入れましょう。

是非試してみてくださいね(^-^)

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あなたがより輝くためには、無理にポジティブでいる必要はない

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ホジティブでいると、引き寄せの法則により

自己実現や幸運を引き寄せやすくなります。

でも、意志の力でどんなにポジティブでいようとしても

潜在意識の中にストレスやトラウマ、不安や怒りなどの

ネガティブな感情などが閉じ込められている状態では

ポジティブな効果はあまり期待できません。

なので、それらのご自分に必要のないものを解放していけば

無理に意志の力でポジティブになろうとしなくても

自然にポジティブになっていくんです。

人は誰でも、内側に素晴らしいダイヤモンドも秘めています。

ご自分に必要のないエネルギーや感情やパターンなどから

解放される事で、特に努力をしようとしなくても自然に

あなたの内なるダイヤモンドがキラキラ輝きだします。

ご自分に必要の無いものを解放し

そして、ありのままの自分を受容して

心から自己充実してキラキラ輝いている時が

本当の自分らしさ、その人の本来の輝きが溢れ出す

という事に、私はセッションを通して実感しております。

でも自分だけの力では、どうすればいいかわからないって方は

是非、当サロンのセッションを受けに来られてくださいね。

内側から輝く健康的な美しさを手に入れたいあなたは

　　→スピリチュアルロミロミがオススメ♪

自己実現、問題解決、トラウマや繰り返すパターンから

解放されたいあなたは

　　→ヒプノセラピーがオススメ♪

自分の本質、自分の活かし方などを知りたいあなたは

　　→オーラソーマ®コンサルテーションがオススメ♪

迷っている時、自分の本当の心がわからない時は

　　→潜在意識カウンセリングがオススメ♪

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ロミロミ後は、あなたの女神性が増してより内側から美しくなれます

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私はロミロミセラピストとして施術させていただく中で

改めて深く実感している事があります。

それは

ストレスやネガティブな思考や感情が

いかに、全身のむくみやお肌のクスミやタルミを引き起こし

表情や顔つきにも出て、オーラを曇らせ

本来の美しさを発揮させにくくしているということ。

そしてロミロミの施術後は

顔や表情やその方の雰囲気がかなり変わるんです。

変わるというより、「本来の美しさや女神性が出てきた」

という感じの方が正しい表現だと感じます。

どんな変化かというと、例えば

お肌に透明感が出てくる

表情も柔らかく明るくなる

笑顔がより魅力的な表情美人に

瞳の曇りが取れて、クリアで美しい輝いた瞳に

目がパッチリ大きく

むくみがスッキリして小顔に

細胞も活性化され、お顔がキュッとリフトアップ

オーラが輝く

内側から美しさが溢れる

女性らしさがアップ

などなど

ビフォー→アフターっていうくらい変わるんです。

外見の美しさは年齢と共に変化していってしまいますが

内側から輝く女性は最強です！

内側から輝く素敵な女性は

一緒にいるだけで周りが明るく心地よい気分になったり

周りの女性の女神性を引き出してくれたり

男性にも女性にも好かれ、人を魅了します。

あなたも内側から美しく輝き、より魅力を発揮してみませんか？

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