秋分(しゅうぶん)
新暦で9月23日～10月7日頃
中秋の名月、彼岸花、金木犀…美しく、
稲刈りの時期です。
実りの秋…
あらゆる成果を発表するとき。
自分のエゴを押し出してみましょう。
これが未来につながります。
この時期、
乾燥によるトラブルが起きがちです。
日本はもともと湿度が高く、
むくみが起きやすいですが、
乾燥して水分不足になると治りにくいです。
少しずつ水が美味しくなる頃。
一度に多量に飲むより、
少しずつ飲む方が吸収しやすいです。
さんま、生姜、ゴボウ、松茸…
身体が欲したときは摂りましょう。
「首」がつくところ…
首、手首、足首を冷やさないように。
「冷えとり」を始めましょう。
足指の中指と薬指の間をはがして
足裏を開く感覚を…
冷えない身体づくりへ
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